每日必讀：7條人生守則（采用對標(biāo)的方法）

1.早睡早起--晚10早5。是學(xué)習(xí)成長的根基保障，午休5-15min.
2.真誠反思--"我“是一切的根源，真誠地解剖自己言行有無疏漏
3.學(xué)習(xí)成長--每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，反思-計(jì)劃-行動(dòng)，以慢為快，站在終點(diǎn)看起點(diǎn)。
4.養(yǎng)好習(xí)慣--每月培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣。7月：戒掉抱怨 尤其是情緒低落時(shí)
5.保持耐心--一切成長的剛需，不期待即時(shí)回報(bào)，關(guān)注長期。
6.信守承諾--是做人的根本，對人對已為自己說過的話負(fù)責(zé)。
7.守住專注--并不意味著只對自己所專注的內(nèi)容說yes，更要對上百個(gè)好點(diǎn)子說no。不可表面好學(xué)，事實(shí)貪心而不專注。

哪些所言所行與7條守則不符？為什么？如何改進(jìn)？
昨晚泡了腳，早睡早起終于正常啦，還是挺開心。

一、昨日解剖3反思（從結(jié)果分析原因）

1.昨日遇到的問題？為什么會(huì)產(chǎn)生這個(gè)問題？
本來想寫一篇為什么7天眾籌成功的文章，感謝所有朋友。今天早上寫了幾句，寫不出來了，放著晚上寫，結(jié)果晚上也沒有寫。
2.在這樣一個(gè)矛盾出現(xiàn)、解決矛盾的過程中，我的心理表現(xiàn)怎樣？
先放放吧
3.怎樣解決，有什么啟示？
先把腦子里面所有的想法寫出來，然后進(jìn)行整理。

二、學(xué)習(xí)成長進(jìn)步錄（通過聯(lián)想與聯(lián)結(jié)）

昨日我從【人-事-網(wǎng)-書-影-音】中學(xué)習(xí)了什么？模型：本文說了什么概念？在哪里看到過或聽誰說過？我的體會(huì)是什么？能把它應(yīng)用在哪里？

1）騰飛因?yàn)閷懽魅嚎床坏皆镜淖约?目前是學(xué)生身份，所以選擇暫時(shí)退出我們八班群。

娟麗姐說，不要著急每個(gè)人把握自己的節(jié)奏，不急不燥，我們走得太急，等等靈魂。

對于她的的退出，我并不是特別意外，反而理解她的感受。我跟她聊了我的感受，并支持她花著注意力在專業(yè)學(xué)習(xí)上。

前期我就思考過，007本就是一個(gè)濃縮版的社會(huì)。如果你有一套自己的成長框架，你就會(huì)成長很快，但是如果沒有一個(gè)良好的心態(tài)，沒有自己建立自己的價(jià)值觀，很容易退出的。

大到國家，小到社群，沒有一個(gè)人可以幫你解決內(nèi)心的問題，朋友的安慰也只是暫時(shí)，始終無法解決內(nèi)心的焦慮和恐懼。

首先，每個(gè)人需要建立信仰，這個(gè)信仰不一定是宗教。只有信仰才能給我們帶來長久的內(nèi)心幸福。

所以冥想的練習(xí)必須列入日常必做的事情。自己慢慢完成習(xí)慣，需要不斷的完善。

2）前期最開始寫過一篇文章，五問解決你的問題，但是自己卻沒有深入使用。這是昨天早上，我寫完反思日記，我問了自己3個(gè)問題寫在了紙上，當(dāng)我把答案寫出來的時(shí)候，所有的困惑突然就清晰了。

對自己的過去要經(jīng)常做復(fù)盤，有些好方法需要不斷刻意練習(xí)，真的是走著走著就偏了。

聽過很多人說復(fù)盤是檢驗(yàn)學(xué)習(xí)的最好方法，自己卻沒有用。

可以把這個(gè)方法用在自己的上半年年中總結(jié)上，一定會(huì)有意外的驚喜。

三、未來計(jì)劃及行動(dòng)（意義及具體操作）

1.本月最重要的一件事是什么？

2.本周最重要的一件事是什么？

3.今日最重要的一件事是什么？