早起第0028天

生活不僅僅需要儀式感，同樣也需要節(jié)奏感！

那么什么是節(jié)奏感呢？對(duì)于其科學(xué)的定義，百度給我了一個(gè)答案，節(jié)奏感是指客觀事物（包括人的生命和社會(huì)生活）和藝術(shù)形象中合規(guī)律的周期性變化的運(yùn)動(dòng)形式引起的審美感受。

在定義中，“規(guī)律”和“周期性”是節(jié)奏感的特性。

很多時(shí)候，我們理解的節(jié)奏感多與藝術(shù)有關(guān)系，主要在音樂方面，節(jié)拍的強(qiáng)弱，長(zhǎng)短，力度大小等等。

殊不知，在我們的生命當(dāng)中也存在的節(jié)奏感，最有這一特征的就是心跳的頻率。心臟的跳動(dòng)是又節(jié)奏的，否則，我們的生命就會(huì)出現(xiàn)大問題的。

第一次，了解到節(jié)奏感，是跑步的過程中發(fā)現(xiàn)。一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的跑步者，無論在平時(shí)的跑中，還是在馬拉松長(zhǎng)跑中，勻速是最省力的。在我剛開始跑步時(shí)，就不懂的節(jié)奏感，興致來了，拼命跑，仿佛只有用盡全力，才是真跑步；實(shí)在跑不動(dòng)了，就慢悠悠的走著，一快一慢，是我很快就受了傷。

同樣的，節(jié)奏感在我們的成長(zhǎng)中也有著很大的幫助。

曾經(jīng)，我多次的選擇早起，有一次都要堅(jiān)持了將近20天，最后還是失敗了。其中，就是卻是節(jié)奏感，在整個(gè)長(zhǎng)期早起的過程中，突然有一天因昨天睡的有點(diǎn)晚了，第二天就會(huì)選擇多睡一會(huì)，這樣一次兩次，看似不起眼的動(dòng)作，卻破壞了早起的節(jié)奏感，潛意識(shí)中，告訴自己睡的晚了，就可以起晚，這樣我們就不再擔(dān)心早睡不早睡的問題了。無法早睡，自然無法早起。

在這一次早起計(jì)劃以前的，疫情期間，我就產(chǎn)生了這樣的心理，因?yàn)榈诙觳挥蒙习啵^天晚上就不會(huì)很早入睡，嚴(yán)重影響了第二天無法早起，即使在參加訓(xùn)練的期間，也沒能全程做到早起。堅(jiān)持已久的早起習(xí)慣，徹底覆滅。

很多時(shí)候，之所以無法養(yǎng)成長(zhǎng)期的好習(xí)慣，就是因?yàn)闆]能在每天相同的時(shí)間，同樣的事情。而是，興致來了就做，有事了，就不做了。每天處在做與不做之間的交替之中。

這樣自然，那些想要養(yǎng)成的好習(xí)慣，最后成了可做，可不做的事情。

人的工作會(huì)有假期，而人的成長(zhǎng)不應(yīng)該有假期。持續(xù)的行動(dòng)，才是成長(zhǎng)最輕松的方式。