最近一直有家長(zhǎng)問得最多的一句話就是：“我們家孩子專注力差，怎么辦？”當(dāng)然，家長(zhǎng)對(duì)孩子的具體描述多種多樣：
“上課不聽講，總走神?！?/p>
“看書做題馬馬虎虎，從不認(rèn)真”
“寫作業(yè)坐不住，開小差?！?/p>
“給他講故事，一會(huì)就跑了?！?/p>
“玩玩具一會(huì)一樣，哪樣都玩不長(zhǎng)?！?/p>
“跟他講話就跟沒聽見一樣”……
從學(xué)前到上了小學(xué)，這個(gè)問題好像始終困擾著家長(zhǎng)，罵也罵了，罰也罰了，氣也氣了，就是沒有改變，首先大家要知道專注力是什么？專注力首先是一種能力，既然是能力就可以通過后天的練習(xí)得到提高?？墒怯袃蓚€(gè)重要的概念家長(zhǎng)要知曉：
一、注意力分為主動(dòng)注意和被動(dòng)注意；
二、專注力是一種綜合能力。
首先咱們說說主動(dòng)注意和被動(dòng)注意。有爸媽說了，我們家孩子專注力挺好的，看電視坐那一兩個(gè)小時(shí)都不動(dòng)，可就不知道為什么一寫作業(yè)就不是他了，一會(huì)起來上廁所、一個(gè)喝水、還總哼哼唧唧。這就是主動(dòng)注意和被動(dòng)注意的區(qū)別。電視、pad、學(xué)習(xí)機(jī)這種都會(huì)有大量聲音、光等感官的強(qiáng)烈變化刺激，孩子的注意力是被動(dòng)的被吸引了，不需要努力、使用意志力去關(guān)注。一般動(dòng)畫片，每2-3秒就會(huì)變換一次畫面，兒童長(zhǎng)時(shí)間暴露于這種高頻變換的圖像之中，導(dǎo)致大腦認(rèn)為這是正常的刺激程度，所以當(dāng)孩子學(xué)習(xí)時(shí)，書本、老師講課都是低頻刺激，老師不能把講臺(tái)搞的像舞臺(tái)一樣邊唱邊跳地上課，孩子就會(huì)覺得無聊，這時(shí)就需要孩子擁有很強(qiáng)的主動(dòng)注意能力才能夠持續(xù)專注。
相關(guān)研究顯示，兒童3歲前看的電視越多，他們?cè)?歲時(shí)越容易出現(xiàn)注意力問題。更具體的來說，與不看電視的兒童相比，看電視的兒童每天每多看1小時(shí)電視，以后出現(xiàn)注意力問題的幾率會(huì)上升10%。
遠(yuǎn)離這種高頻的被動(dòng)刺激，孩子一旦習(xí)慣這種被動(dòng)注意狀態(tài)，就會(huì)影響學(xué)習(xí)、閱讀等需要費(fèi)腦思考的事情，幫助孩子建立良好的注意力品質(zhì)和習(xí)慣，這對(duì)保護(hù)孩子專注力不受損傷是非常重要的。
那提到如何改善專注力，就要說到第二點(diǎn)，專注力是一種綜合能力。
專注力可以分成兩大類六個(gè)小項(xiàng)。兩大類是聽專注和視專注，六個(gè)小項(xiàng)是聽專注還可以細(xì)分為聽廣度、聽分辨和聽動(dòng)統(tǒng)合三小項(xiàng)；視專注細(xì)分為視分辨、視追蹤和視動(dòng)統(tǒng)合三小項(xiàng)。孩子專注力問題，是這6種能力高低的不同組合。
極少孩子每種能力都弱，只需要找到水桶中的短板加以彌補(bǔ)，孩子的綜合表現(xiàn)就會(huì)大大提升。所以家長(zhǎng)能夠區(qū)分這六種能力就很重要。我們先來簡(jiǎn)單的認(rèn)識(shí)一下這幾種能力。聽覺專注和視覺專注這一層比較好理解，聽覺和視覺是我們獲取外部信息的兩個(gè)主要通道。我們首先是眼睛看到或者是耳朵聽到一個(gè)信息，然后傳入大腦進(jìn)行加工，最后再做出反應(yīng)。在保證聽覺、視覺器官正常的情況下，專注力好壞就是受信息在大腦中接受、傳遞、選擇的結(jié)果了。聽專注中的聽廣度、聽分辨、聽記憶（不包含在專注力中）和聽動(dòng)統(tǒng)合能力是一個(gè)漏斗的過程。聽廣度決定聽到了多少；聽分辨決定聽對(duì)了多少；記憶決定聽見的記住了多少；最后聽動(dòng)統(tǒng)合決定聽到的是不是能快速反應(yīng)做出來。視專注中的視分辨、視追蹤和視動(dòng)統(tǒng)合能力也相互聯(lián)系。視分辨決定了看到的有沒有區(qū)別、看的對(duì)錯(cuò)；視追蹤是能不能持續(xù)看一個(gè)物體不走神跟的上；而視動(dòng)統(tǒng)合是決定看到的是不是可以做出反應(yīng)。
在我們的家庭專注力訓(xùn)練中，我們分別針對(duì)每一種能力進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練，并給大家提供有效的提升訓(xùn)練游戲素材。
我們將集中所有火力向正在焦慮、即將焦慮孩子上學(xué)專注力問題的爸爸媽媽們解析專注力的每一個(gè)組成部分，我們的目標(biāo)不是“沒有蛀牙”而是“沒有不專注的孩子”。我們希望爸爸媽媽們能以游戲的心態(tài)堅(jiān)持跟孩子一起完成我們提供的小游戲，并且堅(jiān)持至少兩周的時(shí)間。游戲的心態(tài)是保證您的心態(tài)是輕松的，不計(jì)較輸贏，不評(píng)判孩子完成的好壞，只享受過程的樂趣。游戲的心態(tài)也是要讓孩子放下防備，提升興趣，學(xué)習(xí)不是枯燥的描紅、數(shù)學(xué)題，學(xué)習(xí)也可以是一邊玩一邊收獲親密、快樂和成就。圖片
有沒有使用游戲的心態(tài)有一個(gè)很簡(jiǎn)單的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)：“孩子是不是追著你玩了！”當(dāng)孩子睜開眼睛就對(duì)著你說“媽媽，咱們?cè)偻孀蛱斓哪莻€(gè)游戲吧”，你就做對(duì)了。
除了游戲心態(tài)，還有一點(diǎn)也非常重要，就是調(diào)整父母自己的預(yù)期。如果我們覺得視分辨是孩子的弱項(xiàng)，那我們首先要有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)：我們一定會(huì)遇到阻力和困難。因?yàn)椴恢购⒆?，大人也一樣，我們都?xí)慣使用我們優(yōu)勢(shì)的能力，不善言辭的人，絕對(duì)不愿意去演講。成人可以通過意志力來控制自己，強(qiáng)迫自己為了一個(gè)目標(biāo)去進(jìn)行自我鍛煉，但這個(gè)過程我們也知道絕不容易。所以幫助孩子提高能力時(shí)，也一定會(huì)遇到同樣的問題。孩子的發(fā)展規(guī)律決定，Ta還不具備那么強(qiáng)大的意志力，這也是一個(gè)逐漸提升的能力。我們現(xiàn)在的游戲正是要通過彌補(bǔ)孩子的基礎(chǔ)能力，從而增強(qiáng)孩子的自信，完善孩子對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和信任。圖片
當(dāng)我們開始行動(dòng)時(shí)，我們需要注意的是：
1、一次只提升一種能力；
2、提升一種能力至少堅(jiān)持2周的時(shí)間，最佳時(shí)間是持續(xù)1-2個(gè)月；
3、以游戲的形式，而非訓(xùn)練的方式。家長(zhǎng)可以依據(jù)孩子的喜好調(diào)整具體游戲方式；
4、一開始遇到阻力，可以減低游戲難度，當(dāng)孩子能力慢慢提升，再逐步提升難度。 抓 住孩子能力的發(fā)展關(guān)鍵期，每個(gè)孩子都可以成為優(yōu)秀的小學(xué)生。
