我有這樣一個感覺， 就是我們在提到非暴力溝通時，都變得有些小心了。

我自己說話也變得小心了， 總覺得我應(yīng)該比大家更了解什么是非暴力溝通，但其實我和大家一樣，我們都是帶著一種愿望，希望自己學(xué)會傾聽自己內(nèi)心的感受， 能看到自己內(nèi)在真正的需要， 同時，也能讓自己在意的人更舒服， 更能表現(xiàn)出他們的自我。

在《非暴力溝通實踐篇》這本書中， 馬歇爾·盧森堡博士這樣說：?

當(dāng)我們嘗試用非暴力溝通的方式提出請求時 ，首先是引導(dǎo)參與者感受彼此之間充滿愛和尊重的溝通，?

只有當(dāng)這種溝通展現(xiàn)出來后， 才是讓參與者尋求開始尋找解決沖突的辦法。?

要區(qū)別 得到我們想要的和得到每個人想要的，

假設(shè)一個人， 他的行為沒有滿足我們的某個需要， 于是我們請求他不要那么做，

如果對方認(rèn)為我們只對滿足我們自己的需要感興趣， 或者不相信我們同樣關(guān)心他們的需要，那他就會拒絕我們的請求。?

只有當(dāng)參與者相信他們自己的需要和價值能夠得到尊重是， 真正的合作才能開始。?

馬歇爾·盧森堡博士也提醒我們， 非暴力溝通并不是一種形式， 更重要的在于那份覺察。

所以重要的不在于我表達地是否符合公式， 而是我在表達時， 是否不抱著偏見和指責(zé)，能體會自己， 也體會別人。

能尊重自己也尊重他人，能平等地對待自己和他人呢？