20260319? 108天真我之旅第3天

美小文

事實。

三人一組，分享自己的核心渴望詞。用一句話描述:“如果這個渴望完全綻放，我的人生會是什么樣子？”我的是【自在】。

1-1.相信你的意圖和愿望?！盎氐酵?、來到成年生活、明天最想做什么？把手輕輕放在心口，感受身體哪個部位有感覺？把你的體驗和經(jīng)歷匯集為一個詞匯，你覺得是什么詞匯？

眼睛和胸口最有感覺，眼睛有情緒，我的是【快樂】。

1-2.大膽創(chuàng)造。1.天堂四倍目標(biāo)。有什么目標(biāo)比你現(xiàn)在的夢想大四倍？2.無限可能目標(biāo)。如果你知道失敗是不可能的，你會制定什么大膽的目標(biāo)？3.戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)目標(biāo)。哪一個目標(biāo)能激勵你即使遇到挑戰(zhàn)也要更加努力？4.嫉妒激勵目標(biāo)。哪個目標(biāo)反映了你深深渴望但尚未追求的東西？5.創(chuàng)意表達目標(biāo)。你想通過藝術(shù)、音樂或講故事來創(chuàng)造性地表達什么目標(biāo)？6.慶祝小勝利目標(biāo)。今天你能實現(xiàn)并慶祝哪個快樂的小目標(biāo)？7.不斷發(fā)展的愿景目標(biāo)。什么目標(biāo)與你當(dāng)前的夢想一致，并有發(fā)展空間？8.大膽的日常行動目標(biāo)。你每天可以采取哪些大膽的行動，讓生活變得更加冒險和刺激？

1.財富自由2.上太空3.不服輸4.變美5.創(chuàng)造美6.冥想7.給周圍帶來舒服8.每天都去未知的地方——財富自由、創(chuàng)造美——我的是【創(chuàng)造】

1-3.為“存在-行動-擁有”設(shè)定1個直觀目標(biāo)。1.“擁有”目標(biāo)。什么物質(zhì)財富能讓你的生活更有意義？2.“做”的目標(biāo)。今年你想學(xué)習(xí)或擅長哪種技能或活動？3.“做人”目標(biāo)。你想更深入地培養(yǎng)哪種個人品質(zhì)或價值觀？4.平衡目標(biāo)。什么目標(biāo)能協(xié)調(diào)你對“擁有”、“做事”和“成為人”的渴望？5.價值一致性目標(biāo)。什么財產(chǎn)、行動或品質(zhì)最能體現(xiàn)您的核心價值觀？6.成長目標(biāo)。有什么新方法可以讓你成長、擴展技能或更充分地享受生活？7.超越標(biāo)簽的生活目標(biāo)。什么目標(biāo)能定義你的真實身份，超越你的財產(chǎn)或成就？8.整合目標(biāo)。什么目標(biāo)能將你所擁有的、你所做的和你是誰連接成一個圓滿的愿景？

1.年薪50萬2.攝影、教練3.共情力4.覺察冥想、感受自己5.立馬去做6.記錄念頭7.自在8.立馬行動——共情力、記錄念頭——我的是【共情】

感受啟發(fā)。

①剛開始想象的時候不敢想象，后來想著管他呢，大膽想，想象開闊之后特別開心。

②這些練習(xí)都是讓我們屏蔽掉情緒，深入地探索自己、探索內(nèi)在。

③啥也不想，跟著節(jié)奏來、跟著直覺來、繼續(xù)努力。