中國人都很重視養(yǎng)生，尤其是中老年人，但不是每個人都具有“見微知著”的能力。

你如果不相信，就看看社會上那些賣保健品的、搞養(yǎng)生培訓課程的，生意紅紅火火，其原因就是利用了這種“見微知著”能力的缺失。

“見微知著”這個成語都知道它的基本含義，咱不用多說，今天主要說說它跟養(yǎng)生有啥關(guān)系？

首先，先得說說啥叫“養(yǎng)生”？

如果你認為“養(yǎng)生”就是指：吃什么保健品好、學習什么保養(yǎng)身體的方法最有效等等，那你就理解偏了。

1、“養(yǎng)生”是一種觀念。

2、“養(yǎng)生”是一種生活習慣。

先說第一點，養(yǎng)生純粹是一種個人行為，不是別人幫助你去養(yǎng)生，也不是別人教你怎么養(yǎng)生；你應當明白的是：樹立一種正確的養(yǎng)生觀念就行了。

什么是正確的養(yǎng)生觀念呢？首先你要知道什么是“正常人”或者說“健康人”？

中醫(yī)有一套標準，西醫(yī)有一套指標（每年查體的那個報告），你信哪一個呢？

其實，你的身體健康不健康本來你自己最清楚，怎么要去問別人呢？奇怪不奇怪！這就是現(xiàn)代西方醫(yī)學長期灌輸?shù)倪@個觀念造成的結(jié)果。

現(xiàn)在已經(jīng)有多數(shù)人都不相信自己了！

如果你問他：你身體健康嗎？回答：不知道，或者拿出體檢報告來說：你看我健康不健康。

這就是我們常?？吹降默F(xiàn)象。

如果有一天我們問：你餓不餓？回答：不知道，你去問我的醫(yī)生吧！

是不是很可笑，為什么？原因是我們的感官系統(tǒng)逐漸在喪失它的原有功能!

英國有一個著名醫(yī)生曾經(jīng)說過：世界上最好的醫(yī)生是你自己！我覺得他說的很有道理，也很中肯！

有人可能會說：我的胃原來一直也沒有什么不適的感覺，后來到醫(yī)院一查，是胃癌。我該怎么預防？

這就說到我們開始提到的“見微知著”的問題了。

嚴格來說，人體有病與沒有病并沒有確定的界限，我們每天都生活在“得病與自愈”的相互動態(tài)轉(zhuǎn)換之中，也許今天吃的多了一點，胃有點不舒服，明天可能又好了，上午有點頭疼，下午又好了…?…。

問題在于我們要認識到：每天的這些“微”，會形成以后的什么“著”？

這就是一個“見微知著”的思維能力。

比如說：你經(jīng)常暴飲暴食，經(jīng)常胃不舒服，但也沒有查出什么病來，說明你未來患胃癌的概率會大大增加，諸如此類…?…。

要將日常生活中的那些“不舒服”通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、作息時間、生活習慣等方面，使其回歸到一個“正常人”的狀態(tài)，這就是最好的“養(yǎng)生”了。

關(guān)于第二點就是在一個正確觀念指導下，長期形成的一種自然的生活模式，也叫“生活習慣”。這種“習慣”的力量是非常強大的，好的生活習慣才是最好的“養(yǎng)生”！【原創(chuàng)：佰草軒】

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