一.事件：該和父母互動(dòng)關(guān)心一下

二.應(yīng)對(duì)：超理智

三.感受：壓抑，內(nèi)疚，自責(zé)，不孝順

四.對(duì)方的感受：孤單，孤獨(dú)

五.想法：先把自己照顧好，休息好

六.期待：

1.自己對(duì)別人的期待：平安，健康，順?biāo)?/p>

2.自己對(duì)自己的期待：獨(dú)立自主，健康，輕松，開心

3.別人對(duì)自己的期待：健康，開心，輕松

七.我的模式：壓抑，不表達(dá)，超理智

八.我深層次的需求：被關(guān)愛，被看見，被理解

九.我可以做些什么來(lái)滿足我深層次的需要：

冰山+優(yōu)點(diǎn)三個(gè)

十.生命力：我是一個(gè)情緒穩(wěn)定靈活有效的女人

我的三個(gè)優(yōu)點(diǎn)：真誠(chéng)，真實(shí)，心直口快，熱情有愛，舍得付出