? ? 28號(hào)將休息一天，我這樣安排非常合理，上夜班很累，白天睡覺(jué)不好，因此夜班休息三天，白班休息一天。有些人，白天事情多，愿意多休，側(cè)重不一樣的，各取其需這樣很好。而有些人喜歡操心，希望別人全部修完，到時(shí)想怎么休，就這么休。其實(shí)我提前一天休，往后一天休無(wú)所謂。我不會(huì)連續(xù)休息二天。因?yàn)樾菹r(shí)間真的寶貴，這個(gè)直接影響我的身體健康問(wèn)題，我必須要堅(jiān)守我的底線。身體健康第一，才是賺錢(qián)的根本。

? ? 花都是修身養(yǎng)性，的地方，很安靜，睡醒后可以去跑步，跑累回來(lái)繼續(xù)睡。明天休息，買(mǎi)了蚊帳，回花都可以美美的睡覺(jué)。也可以做自己愛(ài)吃的美食。這個(gè)月跑了135公里，還有15公里，明天可以跑10公里，后天可以跑步5公里，這樣的話就可以 結(jié)束這個(gè)月的跑量，到時(shí)看情形，可以多超額跑步，馬上可以轉(zhuǎn)班，我可以好好的休息，把身體養(yǎng)好