最近花兩個小時讀了一本書，純屬放松，結(jié)果卻讓我印象深刻。《給你自己一分鐘》，讀的過程中我感到輕松愉快，甚至漸漸有種豁然開朗的感覺。

后來發(fā)現(xiàn)原來是斯賓賽·約翰遜的作品，他著有《誰動了我的奶酪》，小時候就開始被他的思想影響了，越發(fā)感覺如獲至寶。

給自己一分鐘，中心思想是，學(xué)會照顧自己，才能獲得內(nèi)心的平靜，才能獲得真正的成功。

照顧好自己，和自己和解，安撫好自己，自己才能快樂。在生活上，不要虧待自己，對自己好一些，可以讓自己感到富足；在人際上，不必勉強(qiáng)自己屈就，尋找天平的平衡；在工作上，量力而為，適時取舍。

照顧好自己，才能照顧到別人。如果沒有照顧好自己就想著去照顧別人，心里容易委屈，即便是行動上做到照顧別人，也容易不滿，容易抱怨。唯有照顧好自己了，在個人感覺富足的狀態(tài)下，才會有更愉悅的心情影響別人。

照顧好自己，才能讓兩個人之間的關(guān)系變好。一個自怨自艾、精神緊繃的人，是很難和別人保持愉悅舒適的距離的。照顧好自己，讓自己變得溫暖、理性，才會用更清醒理智的方式處理兩個人間的關(guān)系。

整本書內(nèi)容不多，讀起來輕松愉快，可以說所有內(nèi)容都是圍繞“照顧好自己”而展開。典型的說來說去就是說了一個道理，但是這個道理簡單易行卻常常被我們忽略。

同時，這本書給我的觸動也很大，甚至我朋友都特地把其中一段關(guān)于照顧自己的話給我看，讓我明白，自己對自己，確實(shí)疏于照顧了，所以才不開心，不滿足。也讓我明白，我丟失的“快樂”，也許是可以從“照顧自己”開始重新找回。