今天學(xué)習(xí)冥想的其中一課叫打破所有對(duì)結(jié)果的預(yù)設(shè)期待。

世界上萬物都是相通的，冥想的一些理念同樣適用于其他領(lǐng)域。就拿畫畫來說，我在看老師示范作品的過程中，會(huì)出現(xiàn)一個(gè)假象，就好像我也可以這樣畫出來。但是實(shí)際上在練習(xí)中并沒有老師作畫的那么順暢。老師課上經(jīng)常說的一句話“一看全都會(huì)，一做全不會(huì)”。

所以成功不會(huì)平白無故的到來，而需要我們?nèi)ビH身練習(xí)實(shí)踐。

如果你想從練習(xí)中獲益，就需要秉承一定的態(tài)度。首先端正好自己的態(tài)度，對(duì)自己的能力有一個(gè)客觀的評(píng)價(jià)，再進(jìn)行適當(dāng)?shù)木毩?xí)。

卡巴金博士認(rèn)為：在很大程度上，我們帶到正念練習(xí)中的態(tài)度，將決定它對(duì)我們的長(zhǎng)期價(jià)值。

其實(shí)，我們也可以認(rèn)為:在很大程度上，我們帶著什么樣的態(tài)度去練習(xí)，將會(huì)決定我們能創(chuàng)造什么價(jià)值。