我專門為解決問題而讀的書，如下：

A、《感謝自己的不完美》

不知道是不是有人和我一樣，時常會“討厭”、否定自己，覺得不快樂。以為這是不自信的表現(xiàn)，或者說是很多人都會有的自卑的一面。為了改變這種感覺，我一直著力于從原生家庭和個人經歷中尋找根源，這本書開啟了我對心理學的認知與思考。

讀書目標：

1.解決自身自卑的問題，如何與自卑感和諧共處。

2.當別人觸碰到自己的邊界，明明非常憤怒，卻無法把攻擊性真實地表達出來。真實地自己=被討厭嗎？

3.當自己沒有按照計劃完成任務，拖延癥發(fā)作時，內心的魔鬼強烈的譴責自己，如何與內在和解？

我是帶著這些問題翻開這本書，但實際想完全解決我的這些問題，并不僅僅是這一本書就能夠做到的，印象深刻的一部分內容是：

雙重束縛，用簡單一點的邏輯來解釋：你不可以是A，也不可以是-A。

用心靈空間這個概念去詮釋，意思就是你既不可以在A的位置或方向上呆著，也不可以在-A的位置或方向上呆著。

這樣我們就看到了心靈空間的兩種層級：

1）苛刻要求：你必須是A；

2）雙重束縛：你既不能是A，也不能是-A。

雙重束縛非常常見，例如過年回家給父母買禮物。如果你問，父母會告訴你：他們什么都不需要，你別浪費錢了。但當你真信了這句話，什么也沒帶回去，父母可能會非常失望。

另外一個例子是發(fā)生在自己身上，我在處理同事間的人際關系時，同事的表達方式讓我感到憤怒，如果當場反擊了，我會為自己沒有控制好情緒管理，而十分懊惱；如果若無其事的繼續(xù)工作，我會為沒有回懟過去懦弱的隱忍，感到深深的自責。當我處于這種痛苦中時，我已經完全意識到，自己陷入雙重束縛的困境。所有的心理問題，覺知是一切的開始。

B、《表達力》

讀書目標：

1.解決自己在不同場合如何開口說話的問題，例如印象深刻的自我介紹、如何在陌生的環(huán)境開始話題。

2.解決向上級領導匯報工作，精煉、目標、行動，如何讓領導更滿意的問題。

3.演講時，如何寫好提綱。

我樂于分享的部分：

DISK領導模型劃分

這個模型呢，原本是起源于美國的心理學家，經過作者自己的理解之后，他把領導分成了四個類型：

領導型，社交型，思考型和支持型。

首先，我們得分辨自己的領導是哪一個類型，然后我們在匯報工作的時候，就根據(jù)這個類型的領導采取哪種匯報方式，既高效充分的做了準備工作，又讓領導滿意。

第一種：領袖型。他做事又快，又專注于事情，所以他只看重結果，就像喬布斯一樣。

第二種：社交型。他做事情快，關注的是做這件事情的人，他偏向于社交，又很擅長表達自己，那是馬云這樣的領導。

第三種：思考型。他做事情是比較慢的，而且想得會很詳細周密，就像馬化騰這樣的領導，

第四種：支持型。做事情慢，但是關注人，就像甘地這樣的領導。

那我們怎么去根據(jù)自己的領導，回答他們的工作匯報問題呢？

當我們面對領袖型領導的時候，我們就要用FFA（fact+feel+action）的發(fā)言公式。多去強調結果。社交型的領導呢，我們在用FF的時候就要側重于強調感受，也就是第二個F。當你面對的是思考型的領導的時候，就要講更多的細節(jié)和數(shù)據(jù)，用數(shù)據(jù)去說服她，而不要試圖去講道理。當你面對的是支持型領導的時候，你就可以多向老板來請求一些建議和支持。所以我們先要判斷不同的老板類型，然后根據(jù)老板的側重點再來進行工作匯報。

DISK領導模型

1，領袖型：快+結果

2，社交型：快+人

3，思考型：慢+細節(jié)

4，支持型：慢+支持

C、《番茄工作法》

讀書目標：

1.高效工作

2.解決拖延問題

3.有計劃的進行工作