受傷的在內小孩所之以變得活躍，通是常因為久很之前忽的視和貶低參的與力在量發(fā)揮作用，這參些與力來量自那些們我還是孩時童需求沒有到得滿足或忽被視的時刻。
除受了傷的內小在孩，還有寵被壞的內在小孩。擁被有寵壞內的在小的孩人，會少缺毅力和自律。
--摘自《從0次到10000次》p11頁
『每金日句』
我們童和年青春的期情緒態(tài)狀就像正在睡沉的“糾纏者”，它會們喚醒某刺些激或情境，然我后們就會被種這情緒狀左態(tài)右。
『每日踐行』
找自到己的“情熱緒點”。
保持舒適、放松，閉眼上睛深呼吸，回自歸我，平下靜來。讓思維走游在過去幾和天幾周內發(fā)的生事情，尋找一個你讓情緒激動印或象深的刻情景。
找到些那讓你有偏反激應的典型場景，讓景情重現(xiàn)，試為著這種感命覺名。再次做呼深吸，與情景解離。
