你好呀，我是慢持。

很喜歡一句話：你把時間花在哪兒，你人生的花兒就開在哪兒。

曾今的我，有“刷朋友圈綜合癥”，只要無所事事便會拿起手機，只要拿起手機就會不自然的滑進朋友圈，然后深陷其中......

并且，我癥狀還有點嚴重，就是不刷到上次那個位置不罷休，甚至刷過的還會反復刷。

為了對抗這個癥狀，我曾想過很多方法：把微信放在不起眼的位置、關閉朋友圈紅點點、關閉朋友圈......

結果卻都是短期折磨還無效。

但現(xiàn)在，癥狀那么嚴重的我卻奇怪的不治而愈了。

?

我沒有對抗、沒有想方設法，只是我現(xiàn)在有了自己真正想做的事情。

結果證明：為什么戒不掉朋友圈，是因為閑的。

02

回想一下，我現(xiàn)在似乎很難點進朋友圈了。

以前，朋友圈發(fā)生了什么，我簡直了如指掌。

現(xiàn)在，經(jīng)常有同事、朋友給我說事，我說不知道，她們就會說，我發(fā)朋友圈了的呀。

我都淡淡地回：我很少看朋友圈。

是的，我現(xiàn)在很少，少的似乎都記不起上一次是多久。

現(xiàn)在的我，每天沉浸在閱讀、寫作中，討論的不是小紅書就是公眾號，完全沒有心思想其他的。

都知道：人的精力是有限的，顧此就容易失彼。

如果心思都在朋友圈，自然沒有精力去做該做的事。

而沉浸在自己想要的事情時，自然也就沒有想法去刷朋友圈。

03

朋友圈如此，其他分散我們注意力的軟件亦然。

以前我會容易陷在短視頻中，說不上愛看，但就是無法控制自己，而一旦點擊進去，時間就像自來水一樣嘩嘩地流走。

所以，我手機里是沒有抖音這類短視頻軟件的，主要是通過【切斷】的方式來主動隔離。

但如果哪一天我狀態(tài)不好，又會重新下載下來，然后一刷就是以小時為單位。

前段時間，我因為找素材，又下載了抖音。

下載時，我很害怕自己會像以前一樣著魔。

但事實證明，這次我多慮了。

除了找素材，其他時候我壓根沒有打開過。

不禁覺得，以前的自己是有多閑。

04

如果你也深受此癥狀困擾，那最好的治療方式就是找到自己喜歡的事，并持之以恒的堅持。

推薦以下幾種適合每個人的方式，助你戒掉朋友圈，成為自律的人。

1、閱讀

稻盛和夫曾經(jīng)說過：“唯有讀書和賺錢，才是一個人最好的修行。”

找?guī)妆咀约焊信d趣的書籍，放在自己手邊位置，先養(yǎng)成閱讀的習慣，自然不會在“寵溺”朋友圈。

2、寫作

剛開始不用想的太難，可以從寫自己開始，梳理自己，復盤自己，成為更好的自己。

每天不用寫太多，寫個三五百字，只要開始，就是成功的開始。

3、運動

運動是增強健康性價比最高的方式。

可以選擇散步、慢跑，身體動起來，大腦才會動起來，才不會被“低級快感”挾持。

寫在最后

只有把時間花在值得的事情上，日子才會過得越來越豐盈。

余生，愿我們都能戒掉朋友圈，收回注意力，成為自律的人。