? ? ? ? 10月10日是世界精神衛(wèi)生日。主題“青春之心靈，青春之少年”，重點(diǎn)呼吁關(guān)注青少年心理健康。
? ? ? ? 在這個(gè)特殊的日子——世界精神衛(wèi)生日，很高興與小伙伴們相聚羅高繼續(xù)學(xué)習(xí)沙盤技術(shù)。天很冷，雨很大，我披著大棉襖，每次離家那一刻都感受體會(huì)加深到家人的溫暖與支持。來到學(xué)習(xí)教室，教室里打掃干干凈凈，地面還有未干的水分，難得班長(zhǎng)和幾位小妹妹們的體貼周到，這些都是我要學(xué)習(xí)的，我在覺察如果是我，我會(huì)不會(huì)做得如此認(rèn)真？
? ? ? ? 首先斯老師帶領(lǐng)我們了解個(gè)人成長(zhǎng)中的重要主題，個(gè)人成長(zhǎng)包括自我認(rèn)知、自我覺察、自我情緒、自我動(dòng)機(jī)、能力系統(tǒng)、自我調(diào)節(jié)、外在資源、死亡與生命。具體來說有以下重要主題:明晰自己的核心價(jià)值觀、澄清對(duì)重大問題的態(tài)度、解決生活中的“未完成事件”、提高自我覺察能力、提升專業(yè)倫理水平、處理職業(yè)枯竭問題。這一模塊在斯老師的講解下，我也完整地看到一個(gè)完整的人需要各方面的平衡整合性，我們自己需要活得整合性好，才能更好地帶領(lǐng)自己的孩子或者說成為孩子的行為或價(jià)值觀榜樣。其中最大的觸動(dòng)是，解決生活中的“未完成事件”，這種長(zhǎng)久以往堆積的某種情結(jié)，會(huì)在某些關(guān)鍵時(shí)刻影響著我們的情緒和生活，我不由想到了周圍的一個(gè)朋友存在這種狀態(tài)，對(duì)她是也有負(fù)面影響的，與過去和解放過自己，讓未完成事件變成句號(hào)完整事件。這也是我們每個(gè)心理人努力的方向，先把自己的這些事件處理好。
? ? ? ? 接著斯老師帶領(lǐng)我們復(fù)習(xí)咨詢師最難掌握的傾聽技術(shù)，即澄清、釋義、情感反映、總結(jié)，做好咨詢師自身的成長(zhǎng)準(zhǔn)備。
? ? ? ? 緊接著團(tuán)隊(duì)每個(gè)人對(duì)照表格內(nèi)容進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和冥想練習(xí)。
? ? ? ? 自我評(píng)價(jià)表格讓我再次意識(shí)到一個(gè)人的力量是有限的，我們是群居動(dòng)物，我們需要?jiǎng)e人的幫助與支持，我們自己也一樣被需要。在愛與被愛的問題上，我想我可能時(shí)候不接受或者不接收不認(rèn)可的愛，因?yàn)槲矣X得不是我想要的。這點(diǎn)我需要覺察。
? ? ? 關(guān)于冥想，我聽過做過，但一直沒能引起我的重視，這次斯老師帶領(lǐng)我們同心圓冥想，我非常有感受，決定帶著孩子一起做一做，修身養(yǎng)性，讓忙碌的自己更親近自己的身體與心靈。
? ? ? ? 上午最后一個(gè)環(huán)節(jié)是個(gè)體沙盤體驗(yàn)，三人一組，咨詢師、來訪者、觀察者。我這次報(bào)名的是來訪者，想看一看自己的內(nèi)心世界。不擺不知道，一擺嚇一跳，本意是擺出對(duì)未來兩寶的憧憬和期待，對(duì)孩子自我生存技能的培養(yǎng)，學(xué)做飯、會(huì)閱讀，學(xué)會(huì)獨(dú)處。但咨詢師的幾個(gè)問題，也讓我立馬覺察到一些缺失的我沒關(guān)注的地方。比如沙世界里沒有孩子的爺爺奶奶和小伙伴，祖孫情對(duì)孩子的成長(zhǎng)也很重要，而同伴更是人際交往不可或缺的交往對(duì)象；比如我最后選擇的是女兒小時(shí)候的一個(gè)玩具代表自己，這看似僅僅是一個(gè)代表而已，但后來斯老師的分析，讓我后來不禁感嘆沙盤的神奇。不知不覺中，我的自言自語和沙具已經(jīng)顯露了當(dāng)下內(nèi)心的處世價(jià)值觀。我也不清楚自己是什么時(shí)候?qū)W會(huì)了這種難得糊涂的處世之道，也許是去年學(xué)習(xí)《增廣賢文》后，也許是年紀(jì)閱歷豐富后，覺得做人嘛，開心最重要，但不是傻開心，一定要有自己在社會(huì)的立身之本。做過那么多次來訪者，這次沙盤對(duì)我觸動(dòng)最大。
? ? ? 下午在斯老師的帶領(lǐng)下我們回顧了《沙盤中的心靈療愈》中不解的地方，大家讀過的我還沒全部看完，感覺最近有些懶，不能再這樣放松了。
? ? ? ? 一天學(xué)習(xí)最后一個(gè)環(huán)節(jié)是團(tuán)體沙游體驗(yàn)，我們每個(gè)人的內(nèi)心所向往、渴望或者承受的東西都是不同的。我下午在沙盤中并沒有明確的方向，沒有擺人物也沒有特別目的性，自我感覺良好，這也反映了我平時(shí)工作的某種狀態(tài)，佛系。在后來討論環(huán)節(jié)直到此時(shí)此刻，我才覺得我這樣其實(shí)并不好，不爭(zhēng)取真的什么都沒有，人生靠努力也靠把握機(jī)會(huì)，而不是遮住眼睛。
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我畢竟不是貓，沒有貓的視角
