如何養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣？
不能貪多。我們每次在決定要養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣的時(shí)候，通常會(huì)定好幾個(gè)習(xí)慣。比如早起，往往跟著早睡、戒宵夜、晚上不刷抖音、不看劇等等。結(jié)果，不了了之。
養(yǎng)成習(xí)慣第一步，只一個(gè)習(xí)慣，以前干嘛，現(xiàn)在繼續(xù)干嘛。只需要體現(xiàn)一個(gè)改變的點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)就是你要養(yǎng)成的習(xí)慣本身。
2023-10-01
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