1、
結(jié)婚前，我從來(lái)沒有想過我和老孫會(huì)因?yàn)樗⒛唐窟@樣的小事吵架，而且吵得不可開交，吵到最后誰(shuí)都不理誰(shuí)的程度。
事情經(jīng)過是這個(gè)樣子的。
晚上老孫給娃喂完奶，把奶瓶放在桌子上就出門看電視去了。凌晨?jī)牲c(diǎn)我給娃喂奶，發(fā)現(xiàn)奶瓶竟然沒刷，奶漬都留在奶瓶壁上，更難清理了。
這邊廂娃餓的哇哇大叫，哭聲震耳欲聾。那邊廂，老孫睡得不省人事還在夢(mèng)周公。我手里還有一個(gè)臟兮兮的奶瓶要清理。
我認(rèn)為自己被欺負(fù)了，氣呼呼的把老孫揪起來(lái)讓他刷奶瓶，自己躺床上繼續(xù)睡。
老孫手忙腳亂的刷好奶瓶，把娃安頓好，然后跟我掰扯。因?yàn)槟唐繘]刷就讓娃餓著，他指責(zé)我當(dāng)母親太不稱職。
分明是惡人先告狀，我跟他理論起來(lái)。
家里就倆人，他不刷奶瓶分明就是留著讓我刷。我毫不客氣的指責(zé)他自私。
老孫覺得不公平，他以自己記性不好，忘了刷來(lái)為自己辯護(hù)。
我則指出他不止一次這么做，他不僅懶，還不懷好意。
至此，談話已經(jīng)開始離題，剎不住車了。
他開始陳扯以前的陳芝麻爛谷子，說我如何不盡職盡責(zé)，我則反唇相譏說他如何對(duì)帶娃不上心。我們倆你說一句，我補(bǔ)一刀，腎上腺素急速飆升，硝煙四起。
最后，嘴皮子不利索的老孫一口老血噴出，氣的說不出話，他不再理我，抓起枕頭到書房睡去了。
除了刷奶瓶，類似誰(shuí)該倒垃圾沒有倒啊，給娃穿紙尿褲沒穿好啊，衣服洗的不干凈等這樣的事情也能成為我們吵架的導(dǎo)火索。
不知從何時(shí)開始，原本溫文爾雅的倆人竟然習(xí)慣了怒目相視，惡言相向，全然沒有了當(dāng)初熱戀時(shí)候的溫柔與體貼。
我以為我們可以一直平安無(wú)事風(fēng)平浪靜的歲月靜好下去，哪知道日后會(huì)因?yàn)樗⒛唐窟@種小事吵得臉紅脖子粗，把家里搞得雞飛狗跳。
2、
有句話說，再相愛的夫妻，也會(huì)有100次離婚的想法，有50次想要掐死對(duì)方的沖動(dòng)。
結(jié)婚前，我還認(rèn)為這是危言聳聽，在圍城里呆了兩年后，就對(duì)這句話深表贊同，而且我認(rèn)為100次離婚的想法都算保守。
婚姻是段漫長(zhǎng)的旅程，無(wú)時(shí)不刻消耗著倆人的熱情與耐心，即使再濃烈的愛，在時(shí)間的流逝中，在日常生活的雞零狗碎中，滴水穿石，也有消磨殆盡的時(shí)候。
相愛的倆人只有愛是不夠的，生活在同一個(gè)屋檐下，難免有磕到碰到的時(shí)候，距離越是親近，關(guān)系越是親密，沖突越是不可避免，吵架就是再正常不過的事了。
婚姻需要經(jīng)營(yíng)，高效的處理沖突才能讓婚姻順利走下去。
解決沖突就像劃船，需要兩個(gè)人共同努力，在水面上向著同一方向劃槳，如此才能讓沖突保持在某個(gè)平穩(wěn)的水平上，不傷害到彼此。
劃船需要思考，不能忘記航行的方向，更不能忘記腳下是水，而沒有劃慣漿，雙手是很痛的。這事看起來(lái)容易，做起來(lái)很難。
要想劃好船，需要思考，更需要技巧與練習(xí)。
解決沖突也是如此，好消息是，解決沖突的技巧完全可以通過練習(xí)而增強(qiáng)。
3、
都說關(guān)系好不好，吵一場(chǎng)架就能知道，這話是有一定道理的。
有婚姻教皇之稱的約翰.戈?duì)柭O(shè)立了西雅圖愛情實(shí)驗(yàn)室，在這里他邀請(qǐng)很多夫妻來(lái)實(shí)驗(yàn)室生活，通過安裝的攝像頭來(lái)觀察他們的日常相處。
長(zhǎng)達(dá)16年的時(shí)間里，他和同事們跟蹤了700對(duì)夫妻，發(fā)現(xiàn)了婚姻幸福的秘密，也找到了威脅婚姻穩(wěn)定的殺手。
他發(fā)現(xiàn)，和大多數(shù)人想的不同，威脅婚姻幸福的因素并不是外遇，而是另有其他。80%的夫妻婚姻破裂是因?yàn)樗麄儽舜酥饾u疏遠(yuǎn)，喪失了親密感，或是他們感受不到愛與欣賞。
根據(jù)這條，他只需要觀察一對(duì)夫妻交流5分鐘，就能預(yù)測(cè)他們婚姻的未來(lái)，而且準(zhǔn)確率高達(dá)91%。
預(yù)測(cè)婚姻破裂的跡象就是被他稱為末日四騎士的批評(píng)、鄙視、辯護(hù)與冷戰(zhàn)，如果這四個(gè)騎士長(zhǎng)期入駐，在夫妻吵架的過程中輪番出現(xiàn)，那么他們的婚姻基本上就離解體不遠(yuǎn)了。
四騎士之所以如此強(qiáng)悍，是因?yàn)樗麄儽磉_(dá)了對(duì)配偶的不信任、厭惡與排斥，蠻橫的將溝通的大門封鎖，讓夫妻兩人日漸疏遠(yuǎn)，直到喪失親密感。
因?yàn)橹挥懈械阶约罕蝗讼矚g和接受時(shí)，我們才會(huì)改變自己的行為。當(dāng)覺得自己被批評(píng)、厭惡、指責(zé)，不被別人欣賞時(shí)，我們就不可能做出改變。相反，我們會(huì)覺得自己被攻擊了，從而會(huì)不遺余力的保護(hù)自己。
這是人類的天性。除非我們覺得對(duì)方理解我們，接受我們，否則我們不會(huì)接受對(duì)方的任何建議。
四騎士的威力如此強(qiáng)大，以至于我們不得不采取措施應(yīng)對(duì)。
4、
為了讓四騎士遠(yuǎn)離婚姻，在夫妻間出現(xiàn)沖突的時(shí)候，我們切記以下三點(diǎn)：
第一，吵架的時(shí)候，不要把抱怨升級(jí)到人身攻擊。
抱怨只是針對(duì)事實(shí)發(fā)的牢騷，它不包括對(duì)某個(gè)人的評(píng)判。比如，你可以抱怨家里臟亂，可以抱怨丈夫下班太晚，可以抱怨丈夫開車太快讓你感到擔(dān)心，你還可以抱怨孩子哭的讓你心煩，這些都能讓你發(fā)泄不滿，而不會(huì)引起伴侶的不滿或者反駁。
而人身攻擊就很不一樣，它已經(jīng)升級(jí)到對(duì)伴侶道德、人品、性格的指責(zé)。比如你批評(píng)配偶懶惰自私，指責(zé)他不值得信任等等，這樣只會(huì)讓對(duì)方感覺被攻擊，在這種情況下，他不會(huì)耐心聽你說什么，只想著盡快還擊，為自己辯護(hù)，好讓你閉嘴。
約翰.戈?duì)柭阅茉?分鐘內(nèi)預(yù)測(cè)出一對(duì)夫妻是否離婚，是因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)很多不幸福的夫妻吵架通常都以苛刻的指責(zé)開始。他們忙不迭地從抱怨事實(shí)上綱上線到人身攻擊，互相指責(zé)對(duì)方在道德上的錯(cuò)誤，人品上的瑕疵，這場(chǎng)架就這么不可避免的硝煙四起。
這對(duì)于解決沖突并無(wú)裨益，只會(huì)讓彼此日益疏遠(yuǎn)。
正確的做法是，吵架是吵架，可以抱怨事實(shí)，但不要批評(píng)對(duì)方的道德。如果他應(yīng)該清理廚房的地板，而沒有做。
這時(shí)候你盡可以說“你說過要清理地板的，現(xiàn)在廚房還是這么臟亂，我看了很心煩”，請(qǐng)千萬(wàn)不要說，“你總是這樣言而無(wú)信，說好的事情總是留給我做，你這個(gè)自私鬼”。
第二，要就事論事，不能像廚房的下水槽那樣扯別的。
很多婚姻咨詢師一致同意，在夫妻交流中，很多不幸福的夫妻發(fā)泄情緒的方式都不妥。本來(lái)只是家務(wù)活沒做好，卻總是翻舊帳，把以前的陳芝麻爛谷子拿出來(lái)掰扯，翻來(lái)覆去的說。
這種交流方式就像廚房的下水槽，不能集中注意力解決目前的問題，總是喜歡發(fā)散思維，有的沒的都扯上來(lái)掰扯。
比如，丈夫洗漱完后，沒有收拾好洗手池，妻子可能會(huì)說“你總是這樣，老是不清理干凈，讓我給你清理，你太自私了”。
丈夫感覺自己受到攻擊，他可能會(huì)反駁“你比我好不到哪里，你把衣服亂扔，洗的衣服都掛在浴室里，把浴室搞的亂七八糟”。
妻子也覺得受到冒犯，為了讓丈夫覺得理虧，她也會(huì)翻出以前的舊賬，跟他一一對(duì)質(zhì)。再這樣進(jìn)行下去，他們的爭(zhēng)吵就沒完沒了。
所以，吵架的時(shí)候切記，一定要就事論事，記性不能太好，否則，不知不覺中你們就會(huì)剎不住車，遲早出事故的。
第三，要記得按下暫停鍵，休息一下。
吵架到忘情處，倆人被消極情緒淹沒，陷入泥潭里出不來(lái)，如果這時(shí)候有人能按下暫停鍵，休息一下，轉(zhuǎn)移一下注意力，即使重回戰(zhàn)場(chǎng)，沖突的激烈程度也會(huì)減少很多。
研究表明，幸福的夫妻與不幸福的夫妻都會(huì)吵架，但是不同點(diǎn)在于，幸福的夫妻知道如何暫停，并且積極的進(jìn)行感情修復(fù)。
在吵的不可開交的時(shí)候，有個(gè)人明智的停止?fàn)幊?，或者開個(gè)玩笑或者做個(gè)鬼臉，或者只是說一句“你跑題了”“讓我們停一下”，都像是給失去控制的吵架踩了剎車，讓吵架暫停。
另外，為了成功發(fā)送你想要停止?fàn)幊车男盘?hào)，一定要用十分明顯的動(dòng)作或語(yǔ)言表示，讓對(duì)方察覺。當(dāng)吵架變得過于消極時(shí)，這些行為能使?fàn)幊巢恢劣谑タ刂啤?/p>
在吵架的時(shí)候，不要忘了給對(duì)方發(fā)送一個(gè)暫停的信號(hào)，讓彼此緩和一下。
婚姻圍城里，分歧不可避免，沖突也時(shí)刻伴隨，但是這不代表我們束手無(wú)策。聰明的夫妻會(huì)有意識(shí)的規(guī)范自己的言行，提高應(yīng)對(duì)沖突的能力，讓沖突控制在雙方可接受的范圍內(nèi)，不至于傷害彼此的感情，影響親密感。
沖突不可怕，吵架也不可怕，只要提高情商，掌握技巧，勤于練習(xí)，沖突就不會(huì)成為威脅婚姻幸福的殺手。
