焦慮的根本原因就兩條：

想同時(shí)做很多事，又想立即看到效果。

王小波說(shuō)，人的一切痛苦，本質(zhì)上都是對(duì)自己無(wú)能的憤怒。

焦慮的本質(zhì)也契合這一觀點(diǎn)：

自己的欲望大于能力，又極度缺乏耐心。

焦慮就是因?yàn)橛c能力之間差距過(guò)大。

焦慮并不完全源于我們的主觀意識(shí)，而是來(lái)自我們大腦的生理結(jié)構(gòu)。

人類(lèi)的天生屬性是避難趨易和急于求成。

也就是說(shuō)，在我們內(nèi)心深處，早就埋下了這樣的種子：

急于求成，想同時(shí)做很多事；避難趨易，想不怎么努力就立即看到效果。

焦慮是天性，是人類(lèi)的默認(rèn)設(shè)置。

千百年來(lái)，所有人都一樣。所以我們沒(méi)有必要自責(zé)或者愧疚，也沒(méi)有必要與天性較勁。

而是應(yīng)該想辦法看清背后的機(jī)理并設(shè)法改變。

——周嶺