凌晨六點，挪威天剛剛蒙蒙亮，聽著Alan Walker的Fade?開始挪威奧斯陸馬拉松賽前的最后一次長距離訓(xùn)練。
我們跑步四人組，沒有一人放棄，即使?fàn)顟B(tài)不太好，即使剛從小病中恢復(fù)過來。參加比賽不是目的，也不是為了PB和成績，而是希望有一個動力和目標(biāo)讓自己保持運動狀態(tài)。
這么多年?，我們養(yǎng)成的跑步習(xí)慣，好像是一種癮，幾天不跑步就感覺整個身體不舒服，只有跑起來才會有那種自由感和控制感。
除了奧斯陸馬拉松，我們相約每年要去挪威以外的一個國家，一個城市去跑一次，這樣上半年有目標(biāo)，下半年也有目標(biāo)，保持我們?nèi)甓荚谶\動的路上。
2023年的上半年我們一起去了柏林半馬，盡管在2022年我在柏林完成了人生的第二個全馬，但這次和基友們一起去跑半馬，還是非常的開心，身邊有很多朋友以能在柏林跑一次半馬或者全馬而全力準(zhǔn)備和期待。
在這之前，我們幾乎提前半年預(yù)定了機票和酒店，去柏林參加馬拉松，可以選擇柏林馬拉松合作的官方酒店，這也是一大亮點。我們選擇了離起跑地點大概1.7公里的Mercure Hotel.大概100歐左右一晚。
比賽是在4月2日（周日）上午開槍，我們乘坐的是4月1日一早從挪威直飛柏林的飛機，下飛機以后，我們乘坐公共交通直接到取號的體育館，曾經(jīng)的飛機場就在此，于我而言輕車熟路，依然要經(jīng)過幾次安檢和核查，大包和行李箱是不可以攜帶入內(nèi)的，廣場進門口有臨時寄存，需要收費。
直到手腕上被扎了一個小花帶才能正式進入號碼牌領(lǐng)取環(huán)節(jié)，這個花帶至關(guān)重要，在比賽日也是需要出示給工作人員才允許進場參賽的，光有號碼牌是不夠的。
從體育館出來，大概已經(jīng)12點左右了，我們本打算壓馬路到酒店的，大概5公里的吧，不過托著行李箱，天空也飄起了小雨，我們決定還是乘坐公共交通。
與全馬不同的是，所有半馬參賽跑者只有在一區(qū)可以免費乘坐公共交通，而全馬是整個城市，我們也不知道哪里是一區(qū)，就索性都買了公共交通車票。
在Oranienburger Tor?站下來以后，，離酒店還有幾百米的路程，我們就一邊走一邊看看街邊有沒有好吃的，畢竟我們已經(jīng)有點饑腸轆轆，很多亞洲餐廳，特別是越南餐廳，也有中國餐館。在我們到酒店放下行李后，最后選擇了一家越南面館（PHO），解決了我們的午餐。
小雨還在淅淅瀝瀝的下，在酒店補了一覺后，趁著還有時間，我去附近的理發(fā)店修理了一下頭發(fā)，顯得精神多了。
來柏林還是想好好吃一頓中餐，所以大家決定晚餐放開肚子吃吃喝喝。我們的大廚為我們挑選了這家以烤鴨聞名的Jolly，離我們酒店1.7公里，吃完剛好可以消食走回酒店。
在這里我也要特別推薦一下這家店的烤鴨，吃過了，所以有發(fā)言權(quán)。
因為是馬拉松合作酒店，第二天的早餐時間也比平時稍微早一點，餐廳里用餐的朋友都是像我們一樣要參加當(dāng)日半馬比賽的，比賽從10點開始，所以大家的用餐時間都選擇7點半左右。
外面的溫度并不高，也就8度左右，昨天還預(yù)報有小雨，所以大家的著裝也不太一樣，有穿短褲短袖的，有穿長褲長袖的，還有穿薄外套的。
我們都穿了一件外套出發(fā)到賽場，畢竟天氣還是有點小冷，盡管天公作美，沒有下雨。我和大廚大哥特意帶了件破舊的外套，準(zhǔn)備一開跑就把外套脫了扔到外場。
退房時間是12點鐘，考慮到賽后如果能回到酒店洗個熱水澡，換身衣服，我們和前臺進行了溝通，安排四間房間留下一間推遲到1點退房，這要給前臺的貼心服務(wù)點個贊。
4月份的比賽對于來自挪威的參賽選手其實不太友好，漫長的雪季限制了我們訓(xùn)練的時間，但跑步成績從來就沒有最好只有更好。于我們而言，讓我們冬天有動力保持跑步習(xí)慣，堅持運動才是最大的收獲，而成績只要在安全完賽的基準(zhǔn)下盡自己最大努力去跑就好了。
半馬賽道和全馬賽道還是略有差別，但對于我來說，平坦路寬是我在柏林馬拉松跑步的最大感受！有了全馬賽程多跑了1公里多的經(jīng)驗，這次我就盡量沿著基準(zhǔn)線左右跑。
比賽開始后，我很快就進入了自己的節(jié)奏。柏林的街道上有數(shù)不盡的觀眾和志愿者，為我們加油助威，這激發(fā)了我前進的動力。途中的音樂和歡呼聲不斷，給予我不少鼓舞。沿途的美麗風(fēng)景也讓我忘記了疲勞。
在最開始的15公里還算正常發(fā)揮，基本把配速控制在415-420之間，而且顯得非常輕松，但是到了17公里以后，稍顯吃力，但看到在我身前身后好幾個來自挪威俱樂部的大叔步伐還依舊穩(wěn)健，我只能咬咬牙，盡力跟隨著他們，但步伐顯然沒有了開跑時的輕松，特別是穿越勃蘭登堡門時，我感到非常自豪，最終最后五公里保持了424的配速跑完了全程沖過終點線，官方時間定格在1小時31分22秒，比自己最好半馬成績只快了8秒鐘。
領(lǐng)取獎牌，意外的是贈飲啤酒，跑完半馬就喝啤酒，感覺啤酒好甜，大家都格外的開心，我一邊喝著啤酒一邊等著隊友們歸來，心情好的喝啤酒也覺得舒爽。
??????最后我們四人都順利沖過了終點線，而且都跑出了自己人生中半馬的最好成績。
柏林半馬是一場我們都會珍惜的跑步之旅，我們也期待著未來的相聚和陪伴，讓我們更加堅定追求健康和堅持鍛煉的信念，希望能一起繼續(xù)跑下去，跑過山川河流，跑過春夏秋冬。
? ???我們的下一站在哪里？?倫敦？尼斯？還是布達佩斯？
