幾天前，咨詢了一個個案，希望我?guī)兔ν旎厮秊l臨破碎的關(guān)系，她對未來一個人生活的不確定性充滿了恐懼和焦慮。她說，她是一個情感隔離的人，她的男朋友感覺不到她對感情的回應，走不進她的內(nèi)心；而她自己，也很難覺察到自己身體或心理的感受，更無法明白別人的感受，從而作出回應。她問我：“這段關(guān)系能救回來嗎？”

我嘆了一口氣-----這不是一個說“yes”或者說“no”的問題。

在接觸到心理咨詢之前，我自己也對其抱有一個幻想---心理咨詢可以拯救我的關(guān)系。然而并沒有，心理咨詢，只拯救了我，讓我看清楚這段關(guān)系究竟出了什么問題和為什么會出這樣的問題，我們究竟是不是彼此適合的兩個人。縱然有許多咨詢工具在手，那些過往的裂痕能否被修補，那些來自文化的、個人的沖突是否能夠被化解，都是擺在面前的很現(xiàn)實的問題。相愛相知卻未能相惜，或許是因為那時的彼此都不夠成熟，不會處理來自多層面的沖突；也或許是不夠了解自己和對方；更或者，還是緣分淺了些，沒有能夠做彼此生命中相互療愈、攜手一生的那個人。

那么，話說回來，許多在關(guān)系困境中的人都想知道，心理咨詢，到底可以拯救我們?yōu)l臨破碎或者已破碎的關(guān)系嗎？

這是一個沒有標準答案的問題?？隙ǖ幕卮鹗牵盒睦碜稍?，可以讓你越來越了解自己，可以讓你不再活得那么沖突與糾結(jié)，可以讓你將“自我”的根基打牢。然而，究竟能不能拯救瀕臨破裂的關(guān)系，沒有定論。因為這里面還隱藏著緣分，緣深緣淺，緣去緣來，都自有定數(shù)，不可強求。在不同的時候，遇見不同的人，背后都有著玄妙的因果。裂痕太多的碗，終究還是要舍棄；四分五裂的鏡子，也再難照出往昔美麗的容顏。

很多人，正因為抱著心理咨詢能拯救破碎的關(guān)系這么大的一個期待，所以對去心理咨詢室滿懷熱忱，對改變自我改變關(guān)系充滿了迫切的向往。彼時，咨詢師在他們眼中，是無所不能的神。然而，沒有哪個咨詢師能夠?qū)€案承諾說一定能拯救這段關(guān)系，能承諾的只是“你會更加了解自己，找到更完整的自己?！毙疫\的是，在咨詢室中，你的心可以有所安放，你可以任眼淚恣意流淌，聽它們傾訴過往的傷痛，包括為自己“翻案”---很多現(xiàn)在的場景，都是童年創(chuàng)傷的預謀，由潛意識推動著，不知不覺地上演。有很多情緒，并不是針對眼前人，而是針對過往創(chuàng)傷中的重要他人。你會明白，有很多童年發(fā)生的事情，并不是你的錯，不是因為你不夠好所以不值得被愛，而是來自原生家庭的傷害，乃至代際之間創(chuàng)傷的傳遞。

一段不健康的關(guān)系，其中必然有一方性格方面有所欠缺，或是操控欲太強，步步緊逼；或是太過軟弱無力，習慣逃避。這就好比一座橋梁，如果一邊或是兩邊的根基不穩(wěn)，這座橋則必是搖搖欲墜。你能做的，不是直接去修補橋梁，而是應該先去扎穩(wěn)橋墩，根基牢了，這座橋才能堅固。放到關(guān)系中來說，則是要先通過治療和學習去修補自己的性格缺陷，讓自己的人格更加完整，才能擁有相對健康的關(guān)系。這就是為什么在心理咨詢中，伴侶治療一般要結(jié)合個人治療的原因。

心理咨詢不會直接給你你想要的答案或建議，它會帶領(lǐng)你一步一步往前走，重新探索、認識你自己，讓你看到你的生命中發(fā)生過什么，從而給你的現(xiàn)在帶來那么大的影響。它同樣會帶你去探尋，我們到底要如何走出原生家庭給我們帶來的重重枷鎖，活出真實的自我。

只有在這樣的過程中，你才能一步一步看清真相，認識自己，理解別人。這個世界上沒有別的救世主，唯一的救世主，是你自己，天也只助自助之人啊。所以，一切從“我”開始，有穩(wěn)定完整的自我，才能談?wù)撃懿荒芡炀纫欢侮P(guān)系。