就和標(biāo)題一樣，我昨天沉迷于看小說(shuō)，差不多四點(diǎn)才關(guān)掉手機(jī)屏幕一睡到七點(diǎn)才起，倒也沒(méi)什么困頓的感覺(jué)，甚至比有時(shí)候晚到十二點(diǎn)半以后睡精神狀態(tài)還好，其實(shí)最主要在于看的小說(shuō)足夠精彩，腦活躍度和興奮度抵消了困意，再加上我一大早一杯咖啡下去，現(xiàn)在也還不至于馬上就困得不行，話說(shuō)讀書(shū)時(shí)起我鍛煉出了不必趴著桌子就能睡著的技能，但是工作后，卻反而因?yàn)轭i椎毛筆變得必須要往后仰才能睡得好，唉，這也是一種退化。

上海這兩天天氣陰但是空氣質(zhì)量極其差，霾感覺(jué)比隔著n95口罩呼吸還難受，帶了醫(yī)護(hù)口罩出門倒還舒服一點(diǎn)。昨天下班晚到宿舍都差不多八點(diǎn)半了，收拾洗漱用品直接奔去健身房沖澡，連熱身運(yùn)動(dòng)都來(lái)不及，唉，什么時(shí)候有那種24小時(shí)健身房在小區(qū)內(nèi)的話就好了，不過(guò)沒(méi)有WIFI也不行，我之前不管除了長(zhǎng)假出門玩?zhèn)髡掌馨蚜髁坑霉猓@個(gè)月我都沒(méi)出門玩也就在健身房用流量看快手到二十號(hào)就流量沒(méi)了，只能買流量包了，拼多多10元左右5G流量，應(yīng)該夠了吧，之后就算去健身房我決定直接下好劇或者有聲節(jié)目好了。

周三一天吃的是萵苣炒胡蘿卜，白蘑菇炒雞胸肉，主食是大米飯，昨天晚上做的今天一天的便當(dāng)是三根糯玉米+兩塊牛排+四個(gè)茶葉蛋，今天還把公司放著的小番茄和燕麥片都吃完了，燕麥么，打算等1月10號(hào)發(fā)工資再買，到時(shí)候估計(jì)也要再買一箱雞蛋，這次就沒(méi)必要一買買40枚了，雖然40枚比20枚劃算許多，但是，吃到后面都?jí)牧艘彩抢速M(fèi)。其他也沒(méi)啥了，周末把海帶土豆燒牛肉弄一頓豐盛的，慢慢吃。這幾天嘗試了一下一整天低于1600大卡，好難啊，算了還是回到1800大卡內(nèi)就好，不然我只能不吃晚飯這種根本得不償失的辦法了。先把體重降低到8開(kāi)頭，然后再說(shuō)吧。