對于拖延，有以下兩種解決的主要辦法：
1.動：運動
①運動使人快樂
②運動鍛煉大腦
③運動提高人的學(xué)習(xí)能力
2.靜：正念冥想
①主要感受呼吸
②與自己的感官（身體）建立聯(lián)系
拖延心理學(xué)第15章
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時請結(jié)合常識與多方信息審慎甄別。
平臺聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務(wù)。
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時請結(jié)合常識與多方信息審慎甄別。
平臺聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務(wù)。
相關(guān)閱讀更多精彩內(nèi)容
- 本周我們開始學(xué)習(xí)掌握自己的生活。不過，也會有崩盤的時候。崩盤的原因有很多，其中一個就是我們大多數(shù)人感同身受的拖延癥...
- №.1 本書導(dǎo)語 也許你認為，拖延是每個人都會有的小毛病，人們不過是偶爾想要偷個懶而已。但事實上，拖延大部分時候只...
- 一、NSOperation 1.簡介NSOperation 實例封裝了需要執(zhí)行的操作和執(zhí)行操作所需的數(shù)據(jù)，并且能夠...
