靈感：開始記錄的原因——減肥是個(gè)大工程， 考驗(yàn)毅力、計(jì)劃、執(zhí)行、反饋和改進(jìn)的能力

任何成功都要付出努力，只要一項(xiàng)成功之后相應(yīng)衍生能力提升就很快，今天開始記錄一下減肥的心路歷程，給自己看，給以后看，讓自己堅(jiān)持。

早晨體重：57.1公斤

反思：非糖好長時(shí)間了，但是堅(jiān)持的不好，總是反彈，第一次方法的減肥絕對是最省時(shí)省力的，但是我這反復(fù)好幾次之后效果就大打折扣，但是也沒辦法的事兒，既然如此，這一次就堅(jiān)持一下吧。

do：今天繼續(xù)非糖

三餐情況：1、早晨加餐吃了一個(gè)燕麥棒、燕麥餅+雞蛋。。。對于燕麥的東西真是沒有抵抗力

2、中餐+客戶的訂餐：只吃了菜

3、晚上+luckin

兩天沒有上廁所了，吃了個(gè)小紅片，半夜起來好舒胡哈哈