“一上午都沒看到你的人影，你又在忙什么啦？”工作中其他部門同事經(jīng)常會(huì)問我。是啊，我都忙什么了？仔細(xì)想想：我回了10多封郵件，批了幾十個(gè)OA，匯總了幾張報(bào)表，溝通了幾位同事，下發(fā)了幾張統(tǒng)計(jì)表，這就是我工作的常態(tài)。很忙很忙，但是升職或加薪卻輪不到我。

以前我一直想不通為什么，但是，讀了《深度工作》我明白了，自己的工作只是無謂的重復(fù)，并沒有通過深度思考并踐行，形成自己強(qiáng)有力的競爭優(yōu)勢。更關(guān)鍵的是，如果一直做這樣膚淺而不深入思考的工作，那么結(jié)果很可能被機(jī)器替代，或被裁員。尤其是現(xiàn)在CHAT GPT出現(xiàn)后，即使大公司，很多看似優(yōu)秀的人才，也面臨被迫下崗的風(fēng)險(xiǎn)，所以，是時(shí)候開始深度工作了。

書中有三個(gè)關(guān)鍵詞：為什么要深度工作，如何進(jìn)行深度工作，如何培養(yǎng)深度工作的習(xí)慣

一、 為什么要深度工作

什么是深度工作？首先我們來說下它的反義詞——膚淺工作，是指被動(dòng)或可重復(fù)可代替工作，譬如收集資料、無創(chuàng)新的工作，因?yàn)樽鍪炀毩瞬恍鑴?dòng)腦，所以深受人們的喜愛。

記得美團(tuán)創(chuàng)始人王興說過：多數(shù)人為了逃避思考，愿意做任何事情。但是膚淺工作最終的結(jié)果就是技能原地踏步，自己易被淘汰，就象當(dāng)年那個(gè)收費(fèi)站的四十多歲的阿姨。

所以我們必須學(xué)會(huì)深度工作，它是指在無干擾狀態(tài)下，圍繞自己目標(biāo)所進(jìn)行的專注活動(dòng)，它能使個(gè)人認(rèn)知能力達(dá)到極限，從而創(chuàng)造新價(jià)值、提升技能且難以復(fù)制。

就像寫作一樣，當(dāng)你專注里面完成后，再想寫出相同的文章，基本是不可能的，因?yàn)樾牧鳡顟B(tài)工作的結(jié)果能讓我們產(chǎn)生新的靈感和思想。如牛頓，專心試驗(yàn)以致把懷表當(dāng)成雞蛋煮，但正是這份專注，成就了他的輝煌。

而未來，智能機(jī)器人將代替大多數(shù)人的簡單又重復(fù)的工作，所以我們普通人必須學(xué)會(huì)深度工作，成為行業(yè)的佼佼者，才能適應(yīng)這個(gè)社會(huì)且更值錢。

二、 如何進(jìn)行深度工作

了解深度工作的重要性，我們就要思考如何才能做到深度工作，因?yàn)橹挥兄泻弦唬拍苷嬲〉眯Ч?/p>

1、關(guān)注點(diǎn)放到極端重要的事情上：面對(duì)每天繁忙的事情，我們要選擇符合自己價(jià)值觀、人生觀的事情去做，并且設(shè)定一個(gè)明確的目標(biāo)。

譬如書評(píng)寫作，因讀書能提升自己的認(rèn)知，讓別人愛上讀書能幫助他人和社會(huì)共同進(jìn)步。而寫書評(píng)能鍛煉閱讀輸出、邏輯思維力，促進(jìn)我們思維成長和判斷。

所以我把它作為一個(gè)副業(yè)重要目標(biāo)，每天會(huì)在固定時(shí)間（早晚），無人打擾狀況下進(jìn)行讀書寫作，并且每周要求讀2本書(一本方法論、一本心靈成長類)，寫一篇書評(píng)。

2、抓住引領(lǐng)性的指標(biāo)：目標(biāo)是方向，但必須用一定的指標(biāo)來衡量自己是否達(dá)成目標(biāo)，且這個(gè)指標(biāo)須能指導(dǎo)自己實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)。

譬如我書評(píng)的點(diǎn)評(píng)目標(biāo)是要達(dá)到起步，爭取優(yōu)秀。那我在事前就給自己規(guī)劃了三個(gè)指標(biāo)，看書速度：一小時(shí)150頁（微信讀書上），確保兩天內(nèi)能看完整本書，書評(píng)寫作速度：3小時(shí)（確保在規(guī)定時(shí)間內(nèi)得到鏡姐的點(diǎn)評(píng)）； 書評(píng)內(nèi)容：必須有邏輯，一般由是什么、為什么、怎么辦構(gòu)成。這樣基本就能確保自己能及時(shí)完成書評(píng)且爭取過關(guān)。

3、準(zhǔn)備一個(gè)醒目的計(jì)分板：這個(gè)主要在團(tuán)隊(duì)共同完成目標(biāo)時(shí)用，如果個(gè)體則可以準(zhǔn)備一本計(jì)劃本，寫上截止時(shí)間和指標(biāo)，然后根據(jù)時(shí)間進(jìn)度填寫指標(biāo)完成情況，讓自己時(shí)刻圍繞目標(biāo)推進(jìn)。

4、定期問責(zé)：職場中有一句話：不能光低頭趕路，更要抬頭看天。天就是目標(biāo)，是引領(lǐng)性指標(biāo)，我們?cè)谑虑檫M(jìn)行中，必須定期與之對(duì)標(biāo)，看看自己差距在哪里，分析落后的原因是什么，然后針對(duì)性地拿出提升措施，追趕并達(dá)成目標(biāo)。

總之這是一個(gè)PDCA的循環(huán)，讓我們始終圍繞最重要的事去深度思考和執(zhí)行，才能達(dá)到想要的結(jié)果。

三、 如何培養(yǎng)深度工作的習(xí)慣

雖然深度工作意義非凡，但要全情投入?yún)s也不容易，因?yàn)槲覀內(nèi)四X遵循最小阻力原則，即在無要求情況下，我們會(huì)傾向于采用當(dāng)下最簡單易行的行為，就象《思考快與慢》中的系統(tǒng)1，很多時(shí)候，我們用直覺做決定，而不經(jīng)過深入思考和驗(yàn)證。

但這樣對(duì)我們做重要的決定和事情是沒有好處的。那如何培養(yǎng)深度工作的習(xí)慣？

1、安排好深入工作的時(shí)間段：因?yàn)樯钊牍ぷ餍枰拇罅磕X力，且現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，不可能不被打擾。

所以我們可以在一天中安排某個(gè)時(shí)間為深入思考的時(shí)間，在精力最旺盛，最不易被打擾的那段時(shí)間，做對(duì)自己未來最重要的思考、決定和行動(dòng)。

2、 通過練習(xí)讓自己更加專注：由于我們會(huì)被日常事物、手機(jī)等干擾，所以可以通過冥想、練習(xí)瑜伽、運(yùn)動(dòng)等全身心投入來提升我們的專注力，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能改變大腦。

3、 業(yè)余時(shí)間也要做好選擇：一天中不可能都深入工作，所以我們會(huì)有業(yè)余放松時(shí)間，這時(shí)我們不能把大部分精力都花在刷劇、聊天上，而要選擇更有意義的事情去做，譬如讀書、種花養(yǎng)魚等，既可以陶冶情操，同時(shí)也鍛煉自己的心性。

4、 給事情一個(gè)截至日：大家都有在考試前看書最有效的經(jīng)歷，因?yàn)樵谙薜臅r(shí)間里，我們會(huì)集中所有精力投入到當(dāng)前學(xué)習(xí)中，且效果較好，其實(shí)這就是深度學(xué)習(xí)的過程，感覺自己記憶力、讀書效率等都顯著提升。

綜上所述，我們可以通過固定時(shí)間、特定環(huán)境，加上刻意練習(xí)，養(yǎng)成深度工作的習(xí)慣。

通過這本書的閱讀，讓我知道了自己職場進(jìn)步不大的原因，因?yàn)樽约何窗汛蟛糠謺r(shí)間花在深度工作上，所以雖然看起來繁忙，能力卻還像職場小白一樣。找到原因醍醐灌頂后，也知道了自己今后的工作重點(diǎn)和努力的方向。

都說一本好書能帶來不同的人生，我想這本書就是，讓我們一起努力！