朋友J是我的高中同學(xué)，她過(guò)著絕大部分人所認(rèn)同的“理所當(dāng)然”的生活。大學(xué)畢業(yè)、工作、結(jié)婚生子，現(xiàn)在已是兩個(gè)小孩的媽媽。每天在工作和生活中奔波，疲憊、抱怨、迷茫已經(jīng)是她的生活常態(tài)，想擺脫這樣的生活卻不知道從哪突破。雖然已是有房有車(chē)，兒女雙全，我卻絲毫感覺(jué)不到她對(duì)生活的熱情。
有一次我們聊到去旅行的事情。她總是羨慕我去過(guò)了那么多地方，而她連本省都沒(méi)出過(guò)，火車(chē)都沒(méi)坐過(guò)。她說(shuō)其實(shí)自己也很喜歡旅行，但是老公不喜歡，而且他全家人都不太喜歡。我跟她說(shuō)：“要改變別人，就要先改變自己。如果你真心喜歡旅行，就好好規(guī)劃一下行程，然后找家人一起商量，這樣達(dá)成一致的想法就會(huì)容易很多?！?/p>
這樣的例子在我們身邊是不是很多？很多人總是說(shuō)想做某件事，卻一直沒(méi)去做；總是說(shuō)想學(xué)某樣技能，又說(shuō)沒(méi)時(shí)間。于是大部分人在日復(fù)一日地蹉跎歲月，在迷茫與焦慮中尋求安慰。他們不肯嘗試改變，偶爾還會(huì)安慰自己一句：“平平淡淡才是真。”如果這些朋友真的到了這么灑脫的境界，我也很為他們高興，因?yàn)槌兼疫€做不到啊。但事實(shí)上我看到更多的是他們對(duì)于工作和生活的各種抱怨、迷茫和焦慮。
當(dāng)然，還有一些朋友，稍微有點(diǎn)覺(jué)悟后，一次次地下決心要做某事，然后列出了遠(yuǎn)大的目標(biāo)，詳細(xì)的計(jì)劃，最后卻一次次地泡湯?！伴g歇性躊躇滿志，持續(xù)性混吃等死?！闭鎸?shí)地反映了這部分人的生活狀態(tài)。
說(shuō)了別人這么多，該說(shuō)說(shuō)我自己了。在我通過(guò)寫(xiě)作分享自己的生活點(diǎn)滴以后，引來(lái)了一大批朋友的“羨慕嫉妒恨”，他們紛紛給我留言說(shuō)：“我也很想過(guò)上你那樣的生活?！蹦茏屵@么多人羨慕，我的日常生活到底是怎樣的呢？除了工作以外，我每天在做的事情又有哪些？下面我為你打開(kāi)這扇神秘之門(mén)，讓你好好窺探一個(gè)究竟。
01、每天早睡早起，開(kāi)啟美好的一天。
一日之計(jì)在于晨，早起是一個(gè)人通往優(yōu)秀的必經(jīng)之路。縱觀那些成功人士，會(huì)發(fā)現(xiàn)他們一般都會(huì)在5點(diǎn)至6點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段起床。李嘉誠(chéng)先生每天都在5點(diǎn)59分起床，幾十年如一日。隨后，他聽(tīng)新聞，打一個(gè)半小時(shí)高爾夫。雖然他并未接受過(guò)高爾夫?qū)I(yè)訓(xùn)練，姿勢(shì)算不上標(biāo)準(zhǔn)，但成績(jī)通常不錯(cuò)。他認(rèn)為，重點(diǎn)是打每一球時(shí)都保持冷靜，有規(guī)劃。正是通過(guò)打高爾夫鍛煉了他的身體，同時(shí)讓大腦保持專(zhuān)注。
我每天的鬧鐘是5點(diǎn)半，起來(lái)后我會(huì)看一會(huì)手機(jī)，看看自己昨天寫(xiě)的文章有哪些朋友給我留言了。6點(diǎn)前起來(lái)，洗漱完畢后開(kāi)始看書(shū)1個(gè)小時(shí)。偶爾會(huì)花10分鐘到樓下去給家人做一份早餐，一般為各種粗糧粥。之后我開(kāi)始晨練瑜伽1個(gè)多小時(shí)，到8點(diǎn)半結(jié)束。因?yàn)槲颐刻斓脑绮褪酋r榨蔬果汁，5分鐘就能搞定。然后換上衣服準(zhǔn)備上班去。
相對(duì)于早起，早起后做什么事情才是最重要的，這也是拉開(kāi)與普通人差距的關(guān)鍵所在。我在去年利用周末的時(shí)間參加了將近5個(gè)月的瑜伽培訓(xùn)課程，課程結(jié)束后我就很少練習(xí)了。直到有一天我看到圈里一個(gè)同學(xué)發(fā)了她的練習(xí)視頻上來(lái)，我才震驚一些課堂上學(xué)得沒(méi)我好的同學(xué)，早就超越我很遠(yuǎn)了。我發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)嚴(yán)重退步，本來(lái)可以輕易做到的體式卻怎么也做不到了。于是我決定每天早上都要晨練，到現(xiàn)在已經(jīng)堅(jiān)持了4個(gè)多月了。最近1個(gè)月因?yàn)橐磿?shū)，所以把晨練時(shí)間從原來(lái)的兩小時(shí)壓縮到1個(gè)多小時(shí)。
因?yàn)樵缟纤季S清晰活躍，讀書(shū)讓我更好地吸收里面的內(nèi)容。而晨練瑜伽不僅鍛煉了我的身體，而且提高了我的專(zhuān)注力，最終提高工作效率。因?yàn)樵谏习嗲熬桶炎约河X(jué)得最重要的事情做完了，這樣輕松的好心態(tài)讓我可以從容地面對(duì)每天的工作和生活。
02、學(xué)習(xí)一樣自己喜歡的技能，讓生活從此豐富多彩。
我是在4年前開(kāi)始學(xué)習(xí)肚皮舞的。在09年的時(shí)候去過(guò)一個(gè)健身館上了兩節(jié)會(huì)員課，當(dāng)時(shí)感覺(jué)很開(kāi)心。之后我一直想好好學(xué)習(xí)一下，因?yàn)槲耶?dāng)時(shí)深深感受到了肚皮舞的獨(dú)特魅力，感覺(jué)到老師渾身上下都散發(fā)著女人味。
4年前我對(duì)自己的工作很迷茫，雖然還是每天認(rèn)真工作，但是出路在哪里完全看不到。當(dāng)時(shí)還因?yàn)榧依锇l(fā)生了一些事，整個(gè)人的生活也陷入困頓。對(duì)未來(lái)的恐懼促使我想辦法盡快擺脫這樣的生活狀態(tài)，我想起了讓我開(kāi)心的肚皮舞，于是我支付了很高的學(xué)費(fèi)，開(kāi)始了我長(zhǎng)達(dá)兩年的舞蹈學(xué)習(xí)之旅。在這兩年時(shí)間里，我大部分的周末都用于學(xué)習(xí)，從零基礎(chǔ)開(kāi)始，不斷努力，慢慢感受自己一點(diǎn)一滴的進(jìn)步。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中遇到了我的恩師，給了我很多的鼓勵(lì)，她的嚴(yán)格要求讓我不敢懈怠，我從一名班上最差的學(xué)生慢慢蛻變?yōu)橐幻瞧の枥蠋煛?/p>
通過(guò)學(xué)習(xí)肚皮舞，成為一名兼職老師，我獲得了工作以外的一些收入，更重要的是——舞蹈教會(huì)了我“堅(jiān)持”的重要意義。通過(guò)舞蹈的學(xué)習(xí)，我激發(fā)了自己潛能。更重要的是，我發(fā)現(xiàn)自己還有一點(diǎn)吃苦的精神，這才是我可以不斷努力的關(guān)鍵所在。可以說(shuō)，現(xiàn)在的我之所以能同時(shí)把每天這么多事情做好，正是因?yàn)閷W(xué)習(xí)舞蹈的經(jīng)歷鍛煉了我的意志。
03、改變飲食結(jié)構(gòu)，讓自己精力充沛面對(duì)每一天。
我是在去年通過(guò)一次輕斷食課程，順利成為一名素食者的。以前的我跟很多人一樣，身體一直處于亞健康狀態(tài)。素食給我?guī)?lái)的好處多多，最明顯的就是身體輕盈了，精力更好了。而做好精力管理才是一個(gè)人提高工作效率和生活品質(zhì)的保證。
古印度瑜伽經(jīng)典《薄伽梵歌》就把食物分為悅性食物、變性食物和惰性食物。悅性食物總體來(lái)說(shuō)就是植物性飲食，而惰性食物指的是動(dòng)物性飲食。吃肉以后人體需要大量精力去消化食物，容易讓人產(chǎn)生昏沉的感覺(jué)。而素食相對(duì)比較容易消化，讓人體有更多精力去做其他事情。只要搭配合理，素食一樣很健康。
我每天的早餐是鮮榨蔬果汁。用一兩種蔬菜或瓜類(lèi)加上一種水果，放入料理機(jī)高速攪拌30秒成精力湯，每天晨練以后為我注入滿滿的能量。午飯和晚飯都是素食，飯前先吃一些水果再吃主食，這樣就可以減少主食的攝入量，而且能防止過(guò)飽。
素食以后我愛(ài)上了烹飪，每天下班后用心做一頓飯成為了我最大的樂(lè)趣和責(zé)任。做飯時(shí)候能讓我保持專(zhuān)注，享受當(dāng)下。因?yàn)槎昧藢?duì)食物感恩，我也懂得了對(duì)生活感恩。
如上所述，現(xiàn)在的我每天早睡早起，早起以后讀書(shū)、晨練瑜伽。中午利用休息時(shí)間寫(xiě)作一小時(shí)，下午下班以后回家好好做一頓飯，晚上會(huì)偶爾約朋友一起練習(xí)舞蹈，一周大概練習(xí)三次。此外，我每天利用app學(xué)習(xí)英語(yǔ)20分鐘左右。這些已經(jīng)成為了我的習(xí)慣，不需要什么毅力就能做到。
我利用閑暇時(shí)間成為了一名肚皮舞和瑜伽兼職老師，同時(shí)愛(ài)上了讀書(shū)寫(xiě)作和美食，成為一名名副其實(shí)的生活家。希望我的經(jīng)歷能給你一點(diǎn)點(diǎn)啟發(fā)，期待我們?cè)趯W(xué)習(xí)之路上相遇。
