劉婕分享第401天

我們每天都在與人溝通，溝通的方式有傾聽.說話，閱讀，書寫。據(jù)調(diào)查，傾聽，說話，閱讀，書寫的方式在溝通中時(shí)間占比分別是:46%,26%,15%,13%。

由此可見，傾聽是一種非常重要的藝術(shù)，也是一種美德。而高質(zhì)量的傾聽會(huì)降低傾訴者的社會(huì)焦慮，減少傾訴者的防御心理。

傾聽孩子和孩子學(xué)會(huì)傾聽他人，在親子教育中同等重要。

首先，傾聽孩子敘述時(shí)，面帶微笑、神情專注、認(rèn)真傾聽，會(huì)令孩子感受到了自信、輕松、愉悅。如果傾聽孩子時(shí)，東張西望、心不在焉、置之不理、或跟別人聊天，會(huì)讓孩子感受到焦慮、心慌、壓抑，不想再說，久而久之，孩子敘述的愿望就沒有了。這就是很多父母經(jīng)常會(huì)說：孩子不和自己說話的主要原因之一。

其次，傾聽孩子時(shí)，不要輕易打斷、插話、評(píng)判、給建議、預(yù)設(shè)孩子。很多時(shí)候，孩子敘述完了，他的情緒、問題也就自然解決了。傾聽孩子說話時(shí)，看著孩子眼睛，鼓勵(lì)孩子繼續(xù)說下去，適當(dāng)時(shí)候，問問孩子：你是怎么想的？被理解本身就是一種治愈。

我平常上課有個(gè)習(xí)慣，要求孩子們必須看著我的眼睛，不僅僅是教會(huì)他們禮節(jié)，重要的是這樣做更容易讓孩子集中注意力，激發(fā)思維的活躍度。那些低垂著頭的孩子，最容易走神，也沒法抓住我所說的關(guān)鍵信息。所以，我會(huì)經(jīng)常培養(yǎng)孩子看著別人說話的習(xí)慣。

在孩子必須具備的若干教養(yǎng)中，說話看著對(duì)方的眼睛被排在第一位。這樣的傾聽方式，才是互相理解，傳達(dá)訊息，促進(jìn)溝通的秘訣。相反，一個(gè)在傾聽時(shí)眼神游離的人，就很難取得別人的信任。

傾聽，在心理咨詢中是一種技術(shù)，而在生活中卻是一種美德！二者融為一體，就是一個(gè)人的修為了。

2017年11月14日于鄭州