對于早上寫日記的優(yōu)點，書中給了一下5項：

①可以做好一天的準備；（計劃性）

②可以準確的記錄前一天發(fā)生的事情；（效率&記錄性）

③梳理情緒，盡量客觀平衡的好、看待自己的感情；（客觀性）

④早上的時間相對自由；（持續(xù)性）

⑤可以方便我們運用過去的寶貴經(jīng)驗或回憶。（靈活性）

五個大分類

【工作方面】 自我能力開發(fā) 經(jīng)營 管理 采購 與部門負責人配合 學習 資格 娛樂及體育活動 策劃案 創(chuàng)意 推廣

【金錢方面】 收入 支出 購物 股票 資產(chǎn) 儲蓄 家庭支出/日常支出 信托投資

【健康方面】 飲食 日常運動 性生活 減肥 身體狀況 專業(yè)健身 體重 脂肪

【人際關系方面】 父母 家人 孩子 親戚 戀人 工作伙伴 朋友/熟人 其他聯(lián)絡事項 人際網(wǎng)絡

【興趣方面與其他】

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最后，書里有一句話常被引用：“只要對未來充滿希望，就可以早起。