A1:片段將大腦記憶功組織比喻為RAM，意識比喻為CPU，要想高效運行就需及時清理RAM。這與前段時間閱讀的《稀缺》一書觀點類似，該書將我們的心智容量比喻為帶寬，包括認(rèn)識能力和執(zhí)行控制能力。大腦中存儲的待辦事項太多，必然會造成帶寬負(fù)擔(dān)過大，帶來時間稀缺的感覺，引發(fā)權(quán)衡性思維，致使我們?nèi)狈Χ床炝颓罢靶裕€會減弱我們的執(zhí)行控制力，從而效率低下，形成惡性循環(huán)。回想自己1-5月份的情況，印證了這一觀點。年初單位工作上的事情特別多，籌劃創(chuàng)業(yè)的事情遇到合伙人退出，導(dǎo)致大事小事都需要我考慮，周末還要參加MBA課程學(xué)習(xí)，晚上還得學(xué)習(xí)兒童教育方面的理論和方法?？傊刻炷X子里堆了一大堆待辦事項，疲于奔命還總丟三落四，整個人壓力特別大，半年瘦了10斤。5月份MBA課程結(jié)束，多出2天周末時間，感覺人緩過勁兒來，加上閱讀了《稀缺》，嘗試給自己留點余閑，不再將自己日程排滿，工作上盡量授權(quán)分責(zé)，門面裝修的事情交由老婆進(jìn)行監(jiān)督。最近自己狀態(tài)慢慢有所好轉(zhuǎn)，但在時間管理上還有很大提升空間。
A2:夜深人靜時，按I中提到的行動步驟，拿出一張白紙，寫下了這個周末和下個星期需要做的計劃性事務(wù)，滿滿一大篇。隨著年齡增長，記憶真的是越來越不如從前。之前老想著如何去提高記憶力，試了很多方法都沒用?？磥硎亲约郝纷咤e了，記憶衰退是自然現(xiàn)象，可將事務(wù)性的記憶交給app負(fù)責(zé)，清空大腦緩存，節(jié)省帶寬容量，將有限的帶寬用于必須要理解記憶的內(nèi)容，以及進(jìn)行分析解決重要問題。為避免煩雜的事項又回到大腦中，造成混亂，嘗試進(jìn)行正念訓(xùn)練，保持內(nèi)心的寧靜。
