早起空腹體重61.1，又彈上來了。
早餐：一個80克的粽子，一個雞蛋，一個西紅柿，牛奶喝了一口就忘了喝了；
中餐：今天老公回來，牙齦做了手術，不能吃飯，我就煮了點紅薯粥給老公吃，我就炒了個上海青，昨天還剩下點白辣椒炒牛腩，吃了一根玉米棒，外加了一盒牛奶；
晚餐；下午陪老公從醫(yī)院回家后好晚了，就下了個面條，吃了一瓣柚子。今天應該不會超量吧
2018-10-26瘦身復訓第12天
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