【0105橘子楊】《成癮》第10遍閱讀
心得：從來都是越到緊急關(guān)頭就會越亂，就會越急，但是心里明白“紙上得來終覺淺”，死磕寫出來才是對得起自己的誓言。努力到無能為力，拼搏到感動自己！繼續(xù)！
【0104橘子楊】《成癮》第9遍閱讀
心得：對于不滿意重寫，然后又卡住不知道怎么寫，時間又挺緊的這種狀況我要吸取教訓，多留一點寫作的時間才不至于太倉促。
【0103橘子楊】《成癮》第9遍閱讀
心得：
今天回看了一下自己寫的文章，覺得不滿意，決定重新寫，沒寫過這種非常詳細類的讀書逐字稿，覺得不太好把握。
【0102橘子楊】《成癮》第8遍閱讀
心得：
卡住了，文章內(nèi)容能看懂，但是要化為自己的語言輸出還是挺有難度的，總是忍不住想要照抄原文，逐字稿寫得有點空洞，舉例等不夠。
【0101橘子楊】《成癮》第7遍閱讀
心得：
今天在家寫書評，感覺像回到了讀書時代，每周要寫周記一樣。雖然自己寫得不怎么樣，但是還是覺得自己的東西別人是代替不了的。接著寫吧！
【1231橘子楊】《成癮》第7遍閱讀
心得：
終于讀完《上癮》這本輔助閱讀書，然后參考豆瓣書評，自己心中有了寫作的思路，提綱也羅列了一下。因為元旦不放假的，所以時間方面還是挺緊湊的。
【1230橘子楊】《成癮》第7遍閱讀
心得：
今天看《上癮》了解到很多網(wǎng)絡用戶習慣，我自己有很多都中招了，原來成癮機制這么輕易就會把人“鉤住”，能了解到上癮本質(zhì)還是有點意思的。
【1229橘子楊】《成癮》第6遍閱讀
心得：
今天特意搜索豆瓣網(wǎng)，可惜沒有這本書的書評，然后我又在當當網(wǎng)上看了好一陣子的評價，現(xiàn)在發(fā)覺自己每次都是收到書就立馬評價了，從來不寫書的內(nèi)容，看到一些人是看了書再寫概括評論的，把書中的結(jié)構(gòu)和記憶深刻的都寫得挺清楚的，這也是一種概括提煉能力，可以多練習。雖然還沒有寫提綱落筆，但我稍微有了一點點頭緒。
【1228橘子楊】《成癮》第6遍閱讀
心得：
001在做讀書筆記的時候，我發(fā)覺自己的提取能力不夠，很多內(nèi)容我都不愿舍棄，甚至在摘抄過程中會繼續(xù)添加新的摘抄內(nèi)容，所以“工作量”徒增，這一個步驟的時間耗費多了兩三天，以至于輔助資料閱讀不夠。
002相關(guān)的書評都還沒有搜索到來作為參考，內(nèi)心有點急。
【1227橘子楊】《成癮》第6遍閱讀
心得：輔助閱讀材料《上癮》還沒有讀完，晚上加班的節(jié)奏打亂了讀書筆記的摘抄，今晚要開小灶完成了，不然下一步很緊湊。期待自己的第一本書完整的讀書筆記摘抄。
【1226橘子楊】《成癮》第6遍閱讀
心得：
001繼續(xù)做讀書筆記，進度有點慢，需要加快速度。
002配合閱讀的資料書《上癮》看得很慢，要安排好固定的閱讀時間，不然就無法做好比對和提取內(nèi)容。
【1225橘子楊】《成癮》第5遍仔細翻閱檢索，做好讀書筆記以及參考翻看《上癮》
心得：
今天還是繼續(xù)寫讀書筆記，然后翻看了一下《上癮》的目錄，當中還是會有與《成癮》相類似的內(nèi)容，《上癮》看起來可能會稍微悶一點，因為寫得可能會嚴肅點，而且寫作角度會很多從產(chǎn)品設(shè)計角度出發(fā)，不過兩本書結(jié)合起來讀的話會理解得更加透徹全面一點。
【1224橘子楊】《成癮》第5遍細致翻閱檢索，做好讀書筆記
心得：
第一次用“蔥鮪火鍋式”讀書筆記來做讀書記錄，很有收獲。首先解釋一下“蔥鮪火鍋式”=魚肉+蔥，那么“蔥鮪火鍋式讀書筆記”=摘抄+評論，這是一種很清晰的筆記摘抄法，因為今天時間不夠充裕，沒能抽出足夠的時間來做筆記，但是嘗試過后，覺得加深了對書中內(nèi)容的記憶，比單純讀和看的要更加好，也應了那句老話“好記性不如爛筆頭”，看來很多好的東西還是會有共同點，表現(xiàn)形式會不一樣而已。做這種讀書筆記需要很大的耐心，而且需要耗費一定的時間和精力，不僅要辨別摘抄的內(nèi)容是否經(jīng)典和值得推敲而適合摘抄下來，還需要即刻寫下對摘抄內(nèi)容的個人見解和補充內(nèi)容，這樣才會在下次讀起來時與大腦的感情鏈接會深刻。總而言之，寫下自己即時的思維觀點讓我對書中內(nèi)容又有了更好的理解，今天的讀書筆記做起來很有成就感也很有趣。堅持摘抄完，不過考慮到質(zhì)量問題，要適當延長這一個步驟所需要的時間，可能會與下一個步驟（閱讀“上癮”）一起進行。
【1223橘子楊】《成癮》第4遍重點重溫，羅列思維導圖
心得：
001看了兩三遍后，內(nèi)心雖然是明白書中的意思，但是要復述出來還是很難。之前計劃的羅列思維導圖拖到今天才完成，這次也是第一次用電腦版的XMIND來做，雖然只是按照目錄來做的導圖，卻也是很好的梳理了一下文章的邏輯順序，內(nèi)心更加明白作者的寫作目的，有時候是必須要有化繁為簡的能力才會把事情看得更加通透。要看懂一本書真的很不容易。
【1222橘子楊】《成癮》第3遍151～237頁
心得：
001品牌販賣的就是人們的感覺。太容易拿到的東西，人們會覺得不值錢。所以把產(chǎn)品的價格定得高一些，讓人們在購買的時候感到一絲絲的吃力，人們會感覺產(chǎn)品更有價值。
002讓人們費點力氣拿到的東西，會讓人們陷入“沉沒成本”的怪圈。沉沒成本是指由于過去的決策已經(jīng)發(fā)生了的，而不能由現(xiàn)在或?qū)淼娜魏螞Q策改變的成本。
003人們之所以不愿意放棄之前的選擇和投入，是因為人們認為放棄意味著承認自己失敗。這是一種恥辱，讓人們有一種糟糕的自我感覺。人是活在自我的世界里的，對人們來說，自己的感覺更重要。所以，人們會想盡一切辦法去維護自己的選擇和決策，沉沒成本就是人們不斷維護自我感覺的誘餌。
【1221橘子楊】《成癮》第3遍1～148頁
心得：
001在這個人人“低頭”的時代，無論是工作吃飯，還是逛街閑聊，人們總是會不由自主地拿出手機，看看微信、新聞、八卦、視頻之類的信息。其實，這也是一種對“知道”本身上癮的表現(xiàn)。信息本身就能讓人們產(chǎn)生愉悅感。對于人們來說，很多東西都是為了知道而知道，那些與獎賞無關(guān)的抽象的信息——理論知識、概念，也會激活人們的愉悅回路。信息、知識不是金錢、食物和水，但它也能激活人們的愉悅回路。其中一個原因就是它能指導人們獲得獎賞和愉悅，讓人們有種掌握未來的感覺。
我看到信息會有種暗自歡喜，因為覺得看了以后，我能比別人知道的多一點，我會有超越他人的自豪感。所以一開始刷新聞也好，知識類的文章也好，會舍不得停下來，直至到有事情需要處理才會戀戀不舍從手機屏膜上移開我的眼睛。可是光吸收沒有消化和分享，這些知識就像曇花一現(xiàn)在我腦海里凋謝，用處極少，可我還是會不停地去看，控制不了自己。
【1220橘子楊】《成癮》第2遍151～237頁
心得：
001人的需求歸根到底只有兩種——生存的需求和思想的需求。前者是基本的生理需求，后者則關(guān)系到思維和情感方面的需求，更加的復雜和高端。
002所謂的第三空間就是工作和家庭之外的空間，比如法國的咖啡吧、英格蘭的酒吧、商場、餐廳、電影院、書店等，這些第三空間可以讓人有效釋放壓力，輕松聊天，解放心靈。這就可以解釋我為什么那么喜歡去電影院看電影了，因為我覺得開心沒壓抑?！岸鴩鴥?nèi)的實體店紛紛倒閉，原因就是沒有真正做成第三空間，它們只具備了銷售的功能”，這就是沒有做到與客戶有情感鏈接，無法成為不可或缺的第三空間。
【1219橘子楊】《成癮》第2遍67～148頁
心得：
人們最不善于做的事情，就是否定自我。對于我們腦海里認定的事，我們是有自己固有的看法，而且永遠認為“自己家的孩子是最棒的”，我們抗拒去打擊自己，而且在許多時候是迷戀自己的。就像我自己，就算知道自己做錯，心底里也必然會保留對自己最后的那么一點傲氣，無論如何就是不肯百分百認輸、投降。
