一、今日計劃

我今天的任務(wù)根據(jù)優(yōu)先級安排如下：

1.健身√
預(yù)計成果：跑步8km
預(yù)計時間：2h
實際時間：1h
執(zhí)行情況：早上睡遲了，將近6點才出發(fā)的，完成.
最終成果：7km
2.閱讀永澄文章
預(yù)計成果：幕布筆記1篇
預(yù)計時間：1h
實際時間：0
執(zhí)行情況：無更
最終成果：0
3.卡片積累√
預(yù)計成果：3張卡片
預(yù)計時間：45min
實際時間：45min
執(zhí)行情況：完成
最終成果：4張
4.假設(shè)校驗
預(yù)計成果：簡書1篇
預(yù)計時間：2h
實際時間：2h
執(zhí)行情況：無
最終成果：無

二、今日回顧:

亮點及原因

1亮點1：
2原因分析：
經(jīng)驗封裝
結(jié)合前面分析的原因，可以封裝的經(jīng)驗有：
成就：
經(jīng)驗方法：

不足及原因

1.今天遇到什么問題
（1）表面問題
（2)實際問題

(3)錯誤假設(shè)
2.原因
3.在這樣一個矛盾出現(xiàn)、解決矛盾的過程中我的心理表現(xiàn)怎么樣？

三、工作記錄：

上午

簡書1篇

下午

幕布筆記1篇

晚上

聚會