第一：如果你拒絕的是幫助過你的人，你心里不舒服，說明你還是比較重感情的，那是愧疚。

第二：如果你拒絕的是普通關(guān)系的人，感到心里不舒服，那么恭喜你，中招了，你是討好型人格。你想要所有人都喜歡你，想要成為大家心中最完美的人。你是不是傻？活在別人眼里累不累。

從一次次不合理的拒絕做起，一步步脫離這種性格，當(dāng)然要堅(jiān)持住，不然可能會(huì)走上老路。

你認(rèn)為幫助別人別人就會(huì)喜歡你？有所為有所不為，如果你什么事都幫，就成了別人眼中的傻子，當(dāng)面和你關(guān)系好，背后笑話你，利用你。

想要?jiǎng)e人認(rèn)同，首先自己要自信，該做做不該做不做，哪怕沒有理由，就是不想做也要有這個(gè)底氣。