2026年5月17日上午，我和教練線上相聚。

本來是要早些相聚的，前段時(shí)間教練有一場考試，我這邊也在忙著課題等各種事情，不過一切都是最好的安排。我感覺，現(xiàn)在的我們更像是隔著兩岸的朋友，我先問了一下教練的考試，不問不知道，一問嚇一跳。教練已經(jīng)退休，現(xiàn)在在美國陪孩子，這兩年她考了羅格斯大學(xué)的臨床心理咨詢專業(yè)的研究生，前兩天準(zhǔn)備的也是這里的考試。教練的身份應(yīng)該有很多的，從她的分享中，我知道她讀的有腦科學(xué)相關(guān)的書，還有各種，所以在我們談話時(shí)，她總能精準(zhǔn)地把握我的困惑點(diǎn)，給我指引。我突然意識到，教練在美國讀書，那這個(gè)專業(yè)所學(xué)的內(nèi)容都是用英語學(xué)的吧。我的天呢，臨床心理學(xué)，我感覺漢語讀起來都是相當(dāng)難的，教練學(xué)的是英語。膜拜、膜拜！??！

我也和教練分享了我的近況，其實(shí)相比最初我們結(jié)識時(shí)，我已然進(jìn)步超多。就比如5月份這半個(gè)月，我做了很多事，在這個(gè)過程中也有很多的糾結(jié)，但是學(xué)習(xí)教練不是說自己的人生就不會遇到什么波瀾，而是在遇見時(shí)，自己擁有自我教練的能力，能夠引導(dǎo)自己更好地適應(yīng)當(dāng)下。

這半個(gè)月，我完成了市課題的結(jié)項(xiàng)，我還是有些拖延，把這個(gè)事兒都留在了最后；我也會抨擊自己，或許自己的寫作能力還是有待提高的，上次寫的那個(gè)省課題，我以為自己能力比較高了，但其實(shí)還是會有一些錯誤的地方；還有，我不擅長分配任務(wù)，這個(gè)工作可以是團(tuán)隊(duì)合作的，但我都自己攔了下來。在這個(gè)過程中，我看見了自己的焦慮，拖延這個(gè)，我可能相對比較熟悉自己的模式了，即便如此，也可以接納，完成就好；而對于那些錯誤的地方，我看見了，說明自己也進(jìn)步了，而且，有些AI識別不出來的問題，我是可以看出來的，我也對自己多了更多的確信：我的標(biāo)準(zhǔn)相對來說是比較高的，如果我能把我看出來的問題都修正了，它的質(zhì)量相對來說還是比較高的。至于分工這個(gè)事兒，侯校長做了很多過程性資料搜集的工作還有排版，這個(gè)排版力是相當(dāng)高的，工作做得相當(dāng)漂亮；小霍也是，給她說的任務(wù)，她都能很認(rèn)真的完成，而且心比較細(xì)，能夠自己想到一些閉環(huán)的補(bǔ)充資料，很讓人欣賞。

這半個(gè)月，我還輔導(dǎo)了兩節(jié)新鄉(xiāng)市的鄉(xiāng)村優(yōu)質(zhì)課，兩個(gè)都是一等獎，一個(gè)是現(xiàn)場課的第二名，和第一名只相差零點(diǎn)幾分。我發(fā)現(xiàn)，最初的自己是非常羨慕我朋友的，她能夠在別人給出一節(jié)課的思路時(shí)，從頭到尾順暢地給講課人捋出一個(gè)更好的思路。而我，在這幾年的磨練中，我發(fā)現(xiàn)自己也可以做得到。當(dāng)我能從頭到尾，每一個(gè)細(xì)節(jié)都給他們進(jìn)行拔高，對于他們提出的困惑點(diǎn)也給予解答時(shí)，我的成就感也是滿滿，為自己點(diǎn)贊。

這期間，周六的研修，還有外出聽老師的課，這些我都參與了。當(dāng)然，所有的這些都是在正常的工作和生活之中做到的。著實(shí)需要為自己點(diǎn)贊，這中間，我也有對自己抨擊的時(shí)刻，但我更多的是對自己的看見，知曉自己的情緒點(diǎn)，然后去梳理，讓它通暢。

我也和教練分享了我的減肥經(jīng)歷，因?yàn)槲覀冞@一期的教練目標(biāo)就是與身體和解，修身亦修心。一個(gè)月減6斤，我真是太棒了！教練也為我點(diǎn)贊，為我的行動力，為我能夠借助身邊的資源，給自己賦能，也為我在自我教練的路上更深入……

此外，我也分享了我最近可能揪心的事兒，就是自己可能不知道對于孩子的培養(yǎng)，我該如何把握好干預(yù)的度。其實(shí)，現(xiàn)在想想，這個(gè)問題我依然是對自己的不確定，我在分享的時(shí)候，教練會及時(shí)看見我做得好的地方，給我正向確認(rèn)，讓我找回自己的確定性，也會引導(dǎo)我說出一些方法，比如，當(dāng)我看見孩子做得好的時(shí)候，及時(shí)地給予正向確認(rèn)，讓孩子知道我的看見和驕傲。這個(gè)度，其實(shí)就算是規(guī)則與容許的邊界，對于孩子，規(guī)則需要有，比如，幾點(diǎn)要?dú)w家，出門要跟我打招呼之類。完全的不管，只是允許肯定不行，當(dāng)他自己可以處理好很多事情，我可以完全地允許，而當(dāng)問題出現(xiàn)，我不可以只把他放在問題面前，讓他一個(gè)人獨(dú)自面對。我需要適時(shí)地給孩子提供幫助，這個(gè)幫助需要和孩子協(xié)商，每個(gè)孩子都有向善的一面，要盡可能發(fā)揮出他的自主意識，當(dāng)偷懶等情況出現(xiàn)，這也很正常，溝通出合適的提醒方式，讓其繼續(xù)下去。

感恩教練的陪伴，我在逐漸地發(fā)現(xiàn)我內(nèi)在種子的力量，從最開始的向外求，滿滿轉(zhuǎn)向“向內(nèi)求”，我可以做到更好，我相信。

今天我也和孩子分享教練的學(xué)習(xí)故事，我突然想，我是不是也可以考一個(gè)外國的研究生。去年剛讀完研，讀博我自己是沒這個(gè)實(shí)力了，但是去國外讀研我覺得是可以考慮的呢。一是，我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)了自己確實(shí)對教育是比較感興趣的，這不僅僅是我的工作，也是我喜歡的事情，我喜歡上課，喜歡研究優(yōu)質(zhì)課，喜歡做課題，或者說是把教學(xué)中的問題投入到教學(xué)研究中，讓其成為課題。等于現(xiàn)在教師所需要做的都是我所熱愛的。我之前也想過，我喜歡語言，也很期待能有機(jī)會去國外，當(dāng)然，如果我們新鄉(xiāng)也有機(jī)會資助我們在職老師去國外學(xué)習(xí)就更好了（2015年認(rèn)識的一個(gè)濮陽的老師，那個(gè)時(shí)候他們是有機(jī)會的，不知道現(xiàn)在如何）。不過，這都是次要，先把這個(gè)當(dāng)成一個(gè)目標(biāo)，萬一實(shí)現(xiàn)了呢。我更需要做的是先提高自己的語言能力，為這一切提供一些可能性。