? 上周五中午想休息一陣，來了老總電話，告知下午要來送辦公桌，于是強(qiáng)忍著沒有午休。可是等到下午五點(diǎn)多還是沒有來，于是嘗試著跟老總聯(lián)系，接下來就是電話不斷，同時(shí)我也覺察到自己內(nèi)心的煩躁，是累了身體給自己發(fā)出的信號(hào)，同時(shí)我也立即對(duì)身體做出來回應(yīng)：擁抱自己，允許自己稍微停下手上的工作稍微做休息。
覺察煩躁
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