? ? ? 暑假一開(kāi)始的時(shí)候我覺(jué)得我很胖。我1米5的個(gè)子，都102斤了，于是我下定決心減肥。

? ? ? 我在我補(bǔ)課的時(shí)候，我每天早上6點(diǎn)會(huì)起來(lái)，和我的姑姑一起去爬樓梯。一共有18層，要爬6次，但是下樓是坐電梯的。晚上是去跑步，每天跑5公里，但是她跑的跟我速度一樣，不是很快，所以我不是特別累。

? ? ? 但后來(lái)姑姑上班了，沒(méi)辦法帶我爬樓梯，也沒(méi)法帶我跑步了。于是媽媽幫我想了個(gè)點(diǎn)子，那就是來(lái)到外婆家讓舅舅帶我去晨跑和夜跑。

? ? ? 一開(kāi)始我以為和之前差不多，就是吃吃減脂餐，跑跑步。但是，舅舅跑的非?？?，總是能把我甩到后面，但我還是得跟著他，這就導(dǎo)致我跑步的時(shí)候經(jīng)常肚子疼(是因?yàn)槎亲永锶睔?。而且只跑4公里。但我還是很累。今天跑步的時(shí)候，我肚子疼的受不了，感覺(jué)氣都上不上去了。我呼吸都有很大的聲音當(dāng)時(shí)，感覺(jué)都喘不上氣，我還在邊哭邊跑還邊捂著肚子。但我還是在堅(jiān)持。

? ? ? 一開(kāi)始我跟姑姑運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，我是從102斤瘦到97斤。然后我又胖了兩斤，成99斤了。然后舅舅帶我運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在又瘦到了96斤，算下來(lái)到現(xiàn)在才瘦了6斤。就是不知道以后會(huì)不會(huì)反彈。本來(lái)減肥之前我的飯量特別特別大，但減肥時(shí)每天都會(huì)吃減脂餐，都是一些菜葉子、生菜、西葫蘆、西蘭花……有很多很多，反正都是綠的。而且都很少，難吃的要命。水也不是普通的水，而是那個(gè)泡的玉米須的水，難喝死了。

? ? ? 唉，吃的時(shí)候容易，減肥的時(shí)候可不好減?。∧闩懿?公里也頂多只能消耗一根巧樂(lè)茲(300多大卡)的熱量。如果是代謝慢的，那就只能消耗100~200大卡的熱量。

? ? ? 最后就減肥的都能減肥成功。脫離肥仔，成為標(biāo)準(zhǔn)體重。