《中級復(fù)訓(xùn)19次、20次約練》

一、額外收獲

“勇”于選擇，“勇”于突破。

1.郭老師的勇體現(xiàn)在，放棄從事了二十多年的、有著一定知名度的從商事業(yè)，開始從事自己喜歡的心理學(xué)學(xué)習(xí)，而且積極定位自己，目標(biāo)明確，動力足足。值得學(xué)習(xí)！

2.張老師勇于挑戰(zhàn)，勇于突破自我，選擇做咨詢師，她的成長怎么能不加速呢？值得學(xué)習(xí)！

“破繭化蝶雖然痛”，依然前行

? ? ? 愿意為成長付出艱辛，愿意“以己之心體察他人”，愿意淡化傷痛尋找“難得”，更多地理解他人，堅強(qiáng)自己。值得學(xué)習(xí)！

時時覺察，努力調(diào)整

? ? 不斷地運用學(xué)到的方法進(jìn)行積極的自我調(diào)整。值得學(xué)習(xí)！

二、咨詢總結(jié)

? ? ? 今晚的咨詢我是觀察員，清晰地感覺到整個咨詢分為三個階段：第一階段，咨詢師靜靜地陪伴傾聽來訪者訴說，極少發(fā)言。第二階段，咨詢師運用焦點問句引導(dǎo)來訪者思考、梳理，來訪者情緒平復(fù)。第三階段，看似接近尾聲，咨詢師構(gòu)想場景，呈現(xiàn)畫面，把來訪者力量感推入高潮。

亮點多多，且聽我細(xì)細(xì)道來：

1.共情與贊美

? ? ? 不僅僅停留在等待來訪者宣泄情緒的初級共情階段，而是“一只腳在岸上（不忘專業(yè)的立場與態(tài)度），一只腳在水里（融入來訪者的內(nèi)心世界，為來訪者著想）”例如，剛才聽您訴說，聽得我心里也悶悶的，您去喝點水，你可以緩一緩。同時，咨詢師的語氣輕柔，語調(diào)平穩(wěn)低沉與來訪者同頻，讓人感受到共情是發(fā)乎于本心，不是為了共情而共情。

2.看到來訪者的正向與不易并給予肯定與贊美。例如，您在腳受傷、情緒相對低落的情況下，還能堅持上班、參加讀書會、陪媽媽理療，我真不知道您是怎么做到的。

3.假設(shè)問句，

? ? ? 我能聽出，此刻您的情緒回升了一些，如果能讓您的情緒再高一點，有沒有可用的資源？

? ? ? 假如您剛才說到的這些（讀書、參加約練等）已經(jīng)開始做了，您與現(xiàn)在會有什么不同呢？

? ? 還有呢？還有呢？

4.具體化技術(shù)

? ? ? （1）一般性的具體化：不知道您所說的“開始慢慢行動”具體指什么？

? ? ? （2）? ? 變換的具體化：您說呢“約練”、“讀書”、“講課”真正做起來，我該怎么理解呢？

5.奇跡問句

? ? ? 當(dāng)您真正做起來的話，你覺得您會與之前有什么不一樣的感受呢？還有呢？還有呢？

? ? ? 兩個半月之后，爸爸媽媽回來了，您會怎么跟他們說您的這些想法？您還會做些什么呢？

? ? ? ? 這樣的奇跡問句可以讓來訪者站在比較高的地方去看一些問題，放下之前的一些情緒，找到更多的力量。

6.評量問句

? ? ? 運用評量問句對來訪者的情緒變化或說咨詢效果進(jìn)行了評價。例如，聊到現(xiàn)在，我想讓您給自己的情緒打個分，如果情緒困擾最高是十分，相反是一分的話，您會給自己打多少分？

三、富含哲理的話語

1.身后有陰影，證明前面有陽光。

2.人生是不斷感悟、呈現(xiàn)的過程。

3.人在身體有傷痛時能量也會降低。

4.心靈的傷痛情緒會讓人忘記身體的傷痛。

5.情緒這個東西不是突然而來的，只是在某個時刻，某個點觸動了一下。

6.你以為你已經(jīng)忘卻了，放下了，其實只要有觸動點，它還是會出來的。

7.生命的一些經(jīng)歷是我們成長自己的機(jī)會。

8.聽別人的故事療愈自己。