再學(xué)《評量問句》
這幾天讀書打卡學(xué)的是評量問句，在這以前也學(xué)過評量問句(量尺問句)。焦點課堂上劉老師給我們講過:奇跡問句是天上的云，評量問句(量尺問句)是進(jìn)步的梯。通過評量問句（量尺問句）讓當(dāng)事人看到目標(biāo)在哪？現(xiàn)在在哪？現(xiàn)在打幾分？未來打幾分？
1、什么是評量問句(量尺問句)
評量問句，以1至10分量尺，請當(dāng)事人進(jìn)行評量；常將大的愿景或正向目標(biāo)置于十分的位置，詢問當(dāng)事人目前現(xiàn)況所在的分?jǐn)?shù)，以及對照兩者差異，進(jìn)而詢問現(xiàn)在與再進(jìn)一分后的不同，以及如何邁進(jìn)一分的方法，如此將可幫助當(dāng)事人與接納理解現(xiàn)況后又可進(jìn)而探討如何推進(jìn)一小步的行動。亦即，評量問句，可將當(dāng)事人愿景轉(zhuǎn)化為可具體掌握的階段和步驟，或者將當(dāng)事人的感受、動機(jī)、態(tài)度與想法等抽象概念轉(zhuǎn)變成具體的量化資料，以協(xié)助當(dāng)事人，自我澄清以及表達(dá)，與接納難以言喻的內(nèi)心狀態(tài)與目標(biāo)，也可用來協(xié)助當(dāng)事人評估自身已經(jīng)擁有的資源、改變的進(jìn)展，或者進(jìn)行安全與危機(jī)的評估。評量問句的使用，反映了當(dāng)事人的知覺與評量，遠(yuǎn)遠(yuǎn)重要于咨詢師對當(dāng)事人的評估。
2、評量問句（量尺問句)的作用
關(guān)于評量問句（量尺問句)，我們以前也在焦點課堂上討論和對練過，劉老師和劉燕在課堂上也曾給我們做了很好的演示，用到了奇跡問句、評量問句(量尺問句)等，強(qiáng)化了我們的學(xué)習(xí)效果。
這幾天學(xué)習(xí)評量問句(量尺問句)有了不錯的體會，評量問句 (量尺問句)使用前需要有鋪墊工作，與當(dāng)事人先建立關(guān)系。更加理解了使用評量問句(量尺問句) 的作用，它不僅可以幫助當(dāng)事人更清晰具體評定自己的狀態(tài)，最重要的是引出解決之道。分?jǐn)?shù)不是評量的關(guān)鍵，關(guān)鍵是引導(dǎo)當(dāng)事人去發(fā)現(xiàn)力量，挖掘資源，行動起來解決問題。評量問句可以讓我們?nèi)セ氐匠晒?jīng)驗的過去重拾信心再次前行。
3、評量問句(量尺問句)的例句。
1)、如果剛才你說的那個未來最好的狀態(tài)能評10的話，最差是1分，你現(xiàn)在大概能給自己評幾分？
2)、是什么讓你給自己打這個分?jǐn)?shù)呢？
3)、你希望這個分?jǐn)?shù)有變化嗎？
4)、你希望多長時間打到8 分呢？
5)、如果8分實現(xiàn)了，會與現(xiàn)在有什么不一樣呢
4、學(xué)習(xí)評量問句(量尺問句)的收獲
通過學(xué)習(xí)，我們努力做到以不變應(yīng)萬變，將評量問句(量尺問句)真正內(nèi)化于心，外化于行。評量問句(量尺問句)可反應(yīng)過去，評估未來，把模糊的反應(yīng)具體化。通過評量問句(量尺問句)的運用，可以收集當(dāng)事人的背景資料，評估當(dāng)事人現(xiàn)今的安全性。它的具體可測量的特性能讓失落的當(dāng)事人第一次晤談后即能感受到自己想要的方向。這往往能帶給當(dāng)事人希望和期待。
學(xué)習(xí)是永無止境的，對于一個技術(shù)的了解理解，內(nèi)化和吸收，也是需要一個過程的，感謝曾和我共同探討學(xué)習(xí)讀書、打卡分享的伙伴們，也感謝遠(yuǎn)方的簡書朋友們平時親切的鼓勵和稱贊。
通過這種評量問句（量尺問句）可以從現(xiàn)在拉向過去，尋找過去的例外，尋找過去的成功經(jīng)驗，也就是說可以向過去借力。如果說未來三個月后給自己增加1分(如果現(xiàn)在自評7分，那么未來8分)，那么就是評量問句(量尺問句)通過奇跡問句結(jié)合一起向未來借力。
詩詞選·《旅行》· 汪國真
凡是遙遠(yuǎn)的地方
對我們都有一種誘惑
不是誘惑于美麗
就是誘惑于傳說
即使遠(yuǎn)方的風(fēng)景
并不盡如人意
我們也無需在乎
因為這實在是一個
迷人的錯
仰首是春 俯首是秋
愿所有的幸福都追隨著你
月圓是畫 月缺是詩
祝福短信
晨曦出現(xiàn)的第一縷陽光是我對你的深深祝福，夕陽收起的最后一抹嫣紅是我對你衷心的問候，在每天每時每刻，都有我最真摯的祝愿：原你快樂一生!幸福一生！
心情語錄
喜歡一個人，始于顏值，陷于才華，忠于人品。
