時間：2020年4月13日 鬧鐘定在早上5:25
我是宇宙公民黃吉蓮，今天是加入宇宙公民高效閱讀訓(xùn)練營課程的第2天。堅持21天每天早5:30起床學(xué)習(xí)如何一小時閱讀一本書！
? ? ? ? ? 先相信，再看見--馬云? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
今天是第二天上高效閱讀，經(jīng)過了第一天的慌張，今天已經(jīng)淡定很多，從容的倒了一本水坐在桌前，攤開筆記本，準(zhǔn)備今天的學(xué)習(xí)。
想起以前看書的習(xí)慣，因為愛買，家里書還蠻多，堅持看完的卻甚少，經(jīng)常忘了自己當(dāng)初買這些書的初心，是什么樣的心情什么樣的目的才會買這些書？買來之后為何有的幾年都沒動過？今天希望通過學(xué)習(xí)高效的閱讀方法，讓沉睡的書“活”過來。
以往看書的習(xí)慣是逐字閱讀，看到覺得重要的內(nèi)容會反復(fù)多讀幾遍，通常很難專注的一口氣把一本書看完，就算勉強看完，由于沒有方式方法，過段時間，基本已經(jīng)忘了這本書的內(nèi)容，很多時候我們只是看過這本書而已，卻并沒為我們所用……
像我這種閱讀速度很慢又看過即忘的特性，促使我迫切的想要學(xué)習(xí)一種好的閱讀方法，來提高自己的閱讀量，增加并豐富自己的知識儲備，還要馬上能夠有效的輸出。
Mei校長的課講的很有點跟不上節(jié)奏，一堂課下來，發(fā)現(xiàn)以前我的的閱讀方法基本是無效的。要帶著想法去讀一本書，要有全局觀，整片的閱讀，高效通讀完，我們才能建立對這本書的認(rèn)知，要定時閱讀，這樣可以鍛煉我們閱讀時的專注力，在心流狀態(tài)下的閱讀和散漫的閱讀帶來的體會是完全不一樣的，讓我們對這本書的吸收也是不一樣的；閱讀一定要有輸出，輸出會加強我們的記憶，也可以加深我們對這本書的理解。
在這個快速發(fā)展的時代，我們很難真正靜下心來好好閱讀一本書，Mei校長的高效閱讀九步法，就是教我們閱讀的技巧，從閱讀前準(zhǔn)備到規(guī)劃閱讀時間，再到牢記書中的知識點、展開實際行動，涵蓋了閱讀過程中的所有關(guān)鍵點，掌握閱讀關(guān)鍵，運用書中內(nèi)容，讓閱讀成為工作和生活中的秘密武器。
第一步：準(zhǔn)備外部工作（外部環(huán)境，一杯溫水，筆記本，書，調(diào)好鬧鐘) 1 分鐘
第二步：準(zhǔn)備內(nèi)在工作：內(nèi)在情緒和狀態(tài) 30 秒-1 分鐘（冥想，調(diào)動內(nèi)在的情緒和高度集中的狀態(tài)）
第三步：調(diào)動潛意識，告訴自己:我是最棒的 30 秒（要微笑給自己的大腦做出暗示，我是最棒的，我可以一個小時讀一本書，當(dāng)我們不斷給自己植入這樣的心錨，就一定可以做到）
第四步：思維導(dǎo)圖閱讀法：設(shè)定時間和設(shè)定高效目標(biāo) 1分鐘（把書名、作者名字、時間和地標(biāo)寫在A4紙的中心，把3個問題寫在紙的左上角，帶著問題閱讀就會找到答案）
第五步：思維導(dǎo)圖閱讀法寫下具體的問題和關(guān)鍵詞 （把具體的問題寫在紙的左上方，量化問題，越具體越好，精確的語言是最有力量的，要提跟自己息息相關(guān)的問題，找和問題相關(guān)的5-10個關(guān)鍵詞，作為二級主題，根據(jù)關(guān)鍵詞發(fā)散性三級四級，記性需要激活，通過關(guān)鍵詞激活大腦，讓它思考，尋找你要的答案，把閱讀拆解成兩個步驟，依照大腦作出規(guī)則，記憶需要時常提取，才能有效記住）
第六步：心流全腦閱讀法30分鐘（這個世界上沒有一本書值得你逐字閱讀，選取自己整片閱讀，多方向閱讀，摘讀，跳讀，略讀，打破自己的壞習(xí)慣，快速找到關(guān)鍵詞，而不是每一頁都讀，快速定位關(guān)鍵詞，勻速定位關(guān)鍵段落交替進(jìn)行，用自己的語言作為思維導(dǎo)圖的二級三級主題，速度開展下一個項目）
第七步：思維導(dǎo)圖關(guān)鍵詞筆記輸出法 10 分鐘（思維導(dǎo)圖關(guān)鍵詞筆記輸出法；根據(jù)畫的思維導(dǎo)圖，上面的關(guān)鍵詞以及一級二級三級四級甚至更多級的主題和內(nèi)容關(guān)鍵詞，關(guān)鍵短語來輸出文章，第七部是完成的閱讀之后再來輸出的）。
第八步：輸出有價值的文章（自己說，寫。根據(jù)前面的思維導(dǎo)圖，把自己的問題和答案，受到的啟發(fā)和經(jīng)驗等，用最快的時間輸出一篇文章，這樣會加強你的理解和記憶）10 分鐘
第九步：教出新知識和靈感 （跟別人說）2-3 分鐘? （學(xué)會將書上的知識轉(zhuǎn)化成自己的知識，主動分享輸出，輸出自己的價值、知識和靈感。強化我們潛意識里面的數(shù)據(jù)庫的鏈接，構(gòu)建你全新的知識體系，真正幫助你形成更強烈的長期記憶，你輸出的時候就相當(dāng)于更好的梳理了你的信息）
自問環(huán)節(jié)：（有就打?，沒有就打?
1，我這個人沒有時間概念? ×
2，我的學(xué)習(xí)能力很低? ?
3，我總是有拖延的毛病? ×
4，我總是誤認(rèn)為我做不到? ?
5，我總是過于完美主義執(zhí)著于失敗本身，而不是從經(jīng)驗當(dāng)中去成長? ?
6，不相信自己的潛意識的巨大能量? ×
7，我總是過于追求結(jié)果，而從未去思考方法，并且進(jìn)行復(fù)盤? ?
8，我閱讀的時候一定會發(fā)出純讀的聲音? ?
9，我閱讀的時候從未設(shè)定設(shè)定過目標(biāo)? ?
10，我買書的時候，從未想過要分類? ?
今天學(xué)習(xí)一小時閱讀一本書是《高效能人士的七個習(xí)慣》? 這是一本經(jīng)典的暢銷書，其作者史蒂芬·柯維是著名的管理學(xué)大師，也是美國家喻戶曉的啟蒙家。高效的七個習(xí)慣，如何去養(yǎng)成這些習(xí)慣？必須是從內(nèi)而外，先完成個人獨立，再到團(tuán)隊的成功，以及不斷的踐行，不斷的改善，柯維博士通過不斷的事例以及具體的分析，來向我們不斷的講述其對這七個習(xí)慣的認(rèn)知程度之深?？吹阶詈?，總算可以理解為什么這本書會在全球如此暢銷，為何這么多知名企業(yè)紛紛來學(xué)習(xí)這本書里面的許多管理理念。? 尤其我對書中的每個具體案例影響特別深刻，自己平時正是沿著作者案例中錯誤的方式在做事。通過作者舉出的事例，能更清楚的認(rèn)識自己。在每個案例中，作者還舉例了正確的做法，經(jīng)作者書中方法性的點撥，知道了以后應(yīng)該如何去做。? ? 要改變自己并非易事，只有不斷學(xué)習(xí)、堅持、實踐——再學(xué)習(xí)、再堅持、再實踐，才能讓自己螺旋式的上升。
