小甘蔗和爺爺奶奶，爸爸外出了，我有了一個單獨的空間和時間去向宇宙下訂單了。

其實，一開始內(nèi)心挺想去的，但一想到72小時定律，去了孩子在身邊，免不了有吵鬧。一下子拒絕了，我需要在這兩個小時內(nèi)，完成好今天的三只青蛙。

年度計劃已經(jīng)在2023年1月有了初步想法，并用制作了9宮格去寫。但是實行了日復(fù)盤了9天，覺得自己離這個計劃越來越遠了。所以再次審視下我的計劃。

首先，談下問題。9天的日復(fù)盤記錄的比較碎碎，每天完成也完成了點兒，但總有一兩件事兒沒完成好的。然后看到每晚的日復(fù)盤都有幾個?沒打上，心中不免有點難受。

尤其是昨天再次看了《逆熵增成長之路》的成長篇，加深了我對成長的渴望，而且希望能像逆熵增一樣，快速成長，達到一年頂10年的效果。

因為看見，所以相信。翻閱了他公眾號里年度計劃篇，翻閱了星球里友友們的年度計劃，看到申姐做的2023年第一周周復(fù)盤，越發(fā)覺得我自己也可以。

把心里要的，腦袋里想的，統(tǒng)統(tǒng)倒出來，列一列，分析，拆解看怎樣才能實現(xiàn)。

2023年改變計劃

下圖是一周前拍腦袋制定的。

接下來還是就9個方面去走心修改

1/身體健康

①每天喝水一杯，七分飽（保持習(xí)慣）

②增強身體鍛煉，尋找喜歡的運動方式。比如，跟著劉畊宏跳15分鐘操（每周3次，晚飯后半小時）

③走路，站立，娛樂時按按穴位，敲敲腿，摸摸耳朵，坐做提肛運動。（保持，增加項目）

2/財務(wù)理財

①用微信記賬本記錄每一筆開銷（每用完一筆隨手記，每周結(jié)算）

②開啟副業(yè)（每學(xué)期寫3篇文章，投稿比賽）

3/人際社群

①鏈接成長社群里的牛人100位（每周2位，深度接觸他們

②積極在成長群，知識星球里互動，點贊，分享（每天2次）

4/工作事業(yè)

①各種賽課，積極報名，參賽。每學(xué)期上一節(jié)校級以上公開課

②積極寫文3篇（教學(xué)的2篇，師德的1篇）

③重啟公眾號更文50篇，記錄工作（2月~7月，每周2篇）

5/家庭生活

①每天和媽媽聊天視頻10分鐘，折算下來，一年和媽媽呆在一起才5天（保持）

②周邊游2次（寒假，暑假各一次）

③陪小甘蔗，先生，自己過3次有儀式感的生日（1月，4月，8月）

6/學(xué)習(xí)成長

①閱讀30本書（每周讀完一本書的60%，每天讀30分鐘）

②簡書寫作100天（已更14天，日日不斷）

③聽周文強音頻400多條，分享文字稿50篇

④成長社群分享2次（積極報名，主動爭取）

7/體驗突破

①只是星球打卡寫作300天（還剩154，每周至少3次）

②日復(fù)盤365天，周復(fù)盤52次，年復(fù)盤1次

8/休閑娛樂

①看短視頻（秀芹在此）

②看完《請回答1988》

③看電影12部（每月1次）

終于修改完了。