因為懷孕前在家里運動健身有半年，運動器材是用啞鈴，跳繩，呼啦圈，任何場地都可以鍛煉，但是沒有教練指導(dǎo)，都是從網(wǎng)上看視頻學(xué)習(xí)的。而現(xiàn)在剛檢查得知懷孕5周多，不想放棄運動，想在孕期保持身材不要增重的太快，更想長胎不長肉。

也在網(wǎng)上查了關(guān)于孕婦運動的網(wǎng)文，褒貶不一，有的說孕婦健身運動有很多好處，有的說對胎兒不好，要為孩子著想，好好休息。的確醫(yī)生也是說要好好休息，什么活都不要干，但是我覺得孕婦又不是病人，雖說也要注意身體安適，而現(xiàn)在身體沒有什么大礙，真的不能運動嗎？

去醫(yī)院檢查后，知道身體并不大礙，不需要進行保胎打針，這當(dāng)然是好事，因為看到身邊的一個閨蜜為了保住孩子，每天都要去醫(yī)院打黃體酮，直到過了三個月后胎兒穩(wěn)定了才停止打針，不得不說，為了能有個自己的孩子，吃多少苦，只要當(dāng)媽了，媽媽都是心甘情愿的付出。而我在得知懷孕前已經(jīng)有了運動的基礎(chǔ)，并且一直都有鍛煉，現(xiàn)在并不打算因為懷孕了就此放棄，但我對孕婦能否運動這方面的知識欠缺，所以打算改變運動方式和減少運動量。

現(xiàn)在的運動方式是減少無氧訓(xùn)練，增加有氧運動，對腹部不利的動作統(tǒng)統(tǒng)放棄，做一些徒手訓(xùn)練，更多的是戶外快走，這也有一個原因是家里人看我運動老是瞎擔(dān)心，怕我傷到了肚子里的孩子，每次都想要阻止我，為了讓他們放心，我只能改變運動方式。

不過現(xiàn)在慢慢的減少了訓(xùn)練，發(fā)現(xiàn)還是胖的挺快的，可能是跟吃的有關(guān)，之前自己吃的是比較清淡，現(xiàn)在每餐都是雞湯魚肉，而且老人在一旁還要親眼看著你喝完，才肯罷休，美其名曰讓孩子多吸收營養(yǎng)。也許是這個緣故，很快的就胖了。

對于孕婦能否繼續(xù)健身這個問題，我覺得只要家里人支持，還是可以繼續(xù)健身的，最怕的就是家里人跟你唱反調(diào)，所以家人的支持很重要。