馬拉松呈現(xiàn)的是另一個世界。

12月6日的廣馬是我第3個全程馬拉松，我把它獻給自己剛剛出生的雙胞胎孩子，希望他們健康有活力。

馬拉松對兩年前的我來說還是一件遙不可及的事情。偶爾一次活動認識的幾個朋友舉辦的線上分享會上，其中兩個人都分享了跑馬的經(jīng)歷。他們講述馬拉松時是如此激動與真誠，豐富的表情充滿感染力，至少代領(lǐng)我們進入一個不曾到過的地方，神秘而令人敬畏。

跑步已經(jīng)變成我生活的一部分，被我家人和朋友所了解，得到鼓勵與支持。我也因為跑步結(jié)實了更多朋友。他們在不同的城市，從事不同的工作，接觸不同的人但都同樣喜歡跑步，為之著迷并且身體力行。

是什么讓馬拉松令人如此著迷？

1.馬拉松呈現(xiàn)了一個更好的世界。

當我們邁開雙腳時， 就已經(jīng)踏上了一段旅程，那里有熟悉的自己和風景。當你跑起來時，你會發(fā)現(xiàn)身邊的風景變得生動而有活力，自己也更加放松自如，仿佛進入另一個世界。

你一定會想放棄，尤其在陌生的領(lǐng)域中，跑步也一樣。每當這個時候，我都跟自己對話，“前面是一個未曾到過的地方，想不想去看看？”，好奇心促使我暫時忘記痛苦與恐懼，繼續(xù)探索未知的世界。

很多時候我會得到驚喜?？吹酵瑯拥呐苡?，豎起拇指相互鼓勵后擦肩而過。發(fā)現(xiàn)一家特色的小店或者看到一副令人熱血沸騰的宣傳語。看到公車上低頭看手機的人們有或者在街邊燒烤聚餐的朋友們。如果不是跑步我不可能與他們相遇，這是另外一個世界。

當然也會有痛苦，當你遇到極限，腿腳疼痛，身體沉重，口干舌燥，你能做的就是慢下來，讓自己放輕松，繼續(xù)往前走，直到這些都緩解消失?；仡^你會發(fā)現(xiàn)，其實這些并不困難，只是第一次陌生帶來的恐懼而已。下次經(jīng)過這里，你會微笑輕松通過，進入另一個更好的世界。

2.馬拉松讓自己更好

精力充沛、積極正面、善于分享是我總結(jié)的跑馬人的特性。

跑步是一件枯燥乏味的運動，但也是效率很高的運動：

• 促進大腦供血供養(yǎng)量提升，促進睡眠。
• 提高提高肺活量與心臟收縮強度，提高血氧含量與肺活量。
• 抑制腎上腺與皮質(zhì)醇激素分泌，減少緊張的情緒。促進“內(nèi)啡肽”分泌，放松身心。
• 經(jīng)常慢跑可以加強肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的鍛煉，減少意外損傷。
• 減肥塑形，跑馬的女生體形都非常好。

跑馬的人多半是積極正面的。

長時間、長距離的跑步，不僅磨練了身體也同時強化了意志。

跑步鼓勵人不斷向前，挑戰(zhàn)自我，鍛煉自我，分享快樂，健康體魄。這些積極向上的情緒與感染力都讓跑步的人更加正面與自信。

馬拉松既是個人運動又是團體活動。對于個人來說挑戰(zhàn)自我，突破極限。對于團體來說，分享經(jīng)驗與教訓(xùn)，幫助他人認識、接觸并完成馬拉松都是跑馬人樂意做的事情。

跑馬的人都樂于分享

基于同一個興趣的朋友們總有很多話題討論。越來越多的馬拉松賽事、便捷的交通、各式各樣的跑步記錄軟硬件以及微博微信的全民化，讓更多馬拉松跑者不斷分享他們的經(jīng)歷與體驗。

分享是未來社會化的一個基本要素。是否樂于分享決定于你能否在未來得到更多的資源與朋友。無論是一場馬拉松的照片還是一雙新買的跑鞋，都可以或者朋友的贊。無論是首次參加馬拉松還是多次的老馬，都能讓身邊的朋友熱血沸騰，甚至投身其中。這一切都因為你樂于分享而影響更多人。

分享是雙向的，也是平等的。樂于分享，樂于做自己。

3.馬拉松讓你更了解生活

生活是一場馬拉松。

跑馬拉松的人都知道，一開始沖的太猛，后面會非常痛苦。痛苦不僅僅是身體上力不從心，更多是失去領(lǐng)先地位后被不斷反超的心理落差，甚至是無法承受的壓力導(dǎo)致自己放棄比賽。

跑步的意義在于健康，馬拉松的意義在于挑戰(zhàn)自己。有時放棄比賽所需要的勇氣要比決定參加馬拉松大得多，特別是對于曾經(jīng)跑過馬拉松的人來說。但如果你真正跑過馬拉松就會明白，想要完成最終的目標，一定要認真對待。認真對待自己、認真對待腳下的路、認真對待每次邁步、認真對待遠方的目標。

生活也一樣。年輕時，我們希望用激情、青春與熱血來創(chuàng)造屬于自己的未來。所有的期望與夢想都化成勇氣義無反顧的投入生活、工作，但很多時候生活給我們的只是一個背影。用力過猛容易讓自己無法面對赤裸的現(xiàn)實，甚至更嚴重的會喪失對生活的信心與興趣。

沒有人的目標是盡快完成自己這一生，就如同沒有跑者希望自己在馬拉松中跑崩一樣。

馬拉松太美，如同生活。認真對待你會上癮。

馬拉松是迷，如同生活。沒邁出腳不知道未來有多精彩。