在別人眼中，我就是那個(gè)每天笑呵呵，陽光，溫柔的人，好像所有不好的事情都不會發(fā)生在我身上。但是別人終究不是我怎么能知道我的煩惱和憂愁！

這兩天突然發(fā)現(xiàn)眼袋有點(diǎn)明顯，心里猛地一抽搐。這種感覺之前再發(fā)現(xiàn)脖子有頸紋的時(shí)候也有過，因?yàn)槁爠e人說頸紋就是變老的癥狀之一。雖然一直暗示自己容貌只是外在表現(xiàn)，最重要的是內(nèi)在。但看到臉部留下的這些痕跡還是有點(diǎn)難受，腦子里也突然冒出了焦慮這個(gè)詞。

焦慮的表現(xiàn)是怎樣的尼？今天搜了一下焦慮有以下幾個(gè)癥狀。

1.慢性焦慮（廣泛性焦慮）

（1)情緒癥狀 在沒有明顯誘因的情況下，患者經(jīng)常出現(xiàn)與現(xiàn)實(shí)情境不符的過分擔(dān)心、緊張害怕，這種緊張害怕常常沒有明確的對象和內(nèi)容?；颊吒杏X自己一直處于一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內(nèi)心體驗(yàn)中。

(2）植物神經(jīng)癥狀 頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口千、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體方面的癥狀。

（3）運(yùn)動性不安 坐立不安，坐臥不寧，煩躁，很難靜下心來。

2.急性焦慮（驚恐發(fā)作）

（1）瀕死感或失控感 在正常的日常生活中，患者幾乎跟正常人一樣。而一旦發(fā)作時(shí)（有的有特定觸發(fā)情境，如封閉空問等)，患者突然出現(xiàn)極度恐懼的心理，體驗(yàn)到瀕死感或失控感。

(2）植物神經(jīng)系統(tǒng)癥狀同時(shí)出現(xiàn) 如胸悶、心慌、呼吸困難、出汗、全身發(fā)抖等。

（3）一般持續(xù)幾分鐘到數(shù)小時(shí) 發(fā)作開始突然，發(fā)作時(shí)意識清楚。

根據(jù)以上描述才發(fā)現(xiàn)，原來我所謂的焦慮只不過是子虛烏有，閑暇時(shí)的胡思亂想而已。人終會老去，所以坦然面對，做最真實(shí)的自己才最重要。