? ? ? ? 我是奕強(qiáng)，這是我連續(xù)寫文章的第173篇！
? ? ? ? 昨天下班完，在跑道上刷了十圈以后，就去接我們家娃了，希望孩子后直接就去聽課了，聽課的路上是老婆用摩托車帶我去的，他也要去刷十圈跑道，我們兩個都屬于易胖體質(zhì)的，過完春節(jié)后體重都屬于上升的趨勢，所以我們就約定好進(jìn)行瘦身比賽到本月底，看誰瘦的比例大，誰就贏了。賭約設(shè)置為1000元。不論你有什么方法?？慑憻捒梢怨?jié)食。
? ? ? ? 所以從昨天傍開始或者喝了一杯酸奶，吃了一根香蕉。半夜醒來還感覺有點餓，到了，今天早上感覺還是不錯的，摸了摸自己肚子上的"十本雜志"，感覺路漫漫其修遠(yuǎn)兮，真的好難好難。
? ? ? 不過昨天聽完了新書《能力陷井》， 發(fā)現(xiàn)樊老師也開始規(guī)律跑步了，而且最近它出鏡的鏡頭和3年前出鏡的鏡頭，我特意進(jìn)行了對比 .現(xiàn)確實精神了很多，苗條了很多，他下周還要請她的私教張展輝來做客，樊登讀書，我立刻在"得到"上關(guān)注了他，他有一個觀點，說運(yùn)動只有只會讓你有更好的作息，讓你的精神變得更好，不會讓你變瘦，讓你瘦下來的是你攝入的熱量要比你消耗的量要少，就能達(dá)到瘦下來的目的了。
? ? ? 這看是人盡皆知的道理，沒有認(rèn)真思考，卻依然發(fā)現(xiàn)不了。
? ? ? ? 所以我也認(rèn)真思考了一下，為什么我要減重呢？咸中對我來說有三個好處:
? ? ? 第一，自己變得更健康，能夠跑得更久更遠(yuǎn)，可以完成自己的夢想，全程馬拉松。
? ? ? ? 第二、可以讓自己的羽毛球水平能夠進(jìn)一步提高。
? ? ? 第三，可以給孩子們起到榜樣的作用，爸爸都能減重了，你們想做的事情一樣可以做到。
? ? ? ? 樊老師在新書中解讀到，找到你的榜樣，直接按照他們的方法去做，先做了再說，做了才知道會變成什么樣，不用想太多，想多了，反而會舉棋不定，邊做邊改進(jìn)。
? ? ? 每個人的思維都有局限性，不用去想未來會變成什么樣，先開始做吧，開始跑步吧，開始讀書吧！
? ? ? 讀書點亮生活！
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