今年迷上了跳繩，目前已經(jīng)堅持了半年多吧，感覺效果很好。

最初開始跳繩是為了陪孩子跳，因為小學(xué)體育課有要求，跳著跳著我迷上了這項運動了。

一方面是因為它的運動方式比較簡單，只要有塊平坦的地方就好，不管是室內(nèi)還是室外，因此可以做到風(fēng)雨無阻，非常容易堅持下來。

另一方面，跳繩是計數(shù)的，定量運動防止偷懶。尤其是可以自動計數(shù)的跳繩就更方便了，看著跳的數(shù)量不斷增長很有成就感。

跳繩和其它體育運動一樣，只要堅持下去，成績就會越來越好。我剛開始時跳上五十個就氣喘吁吁的，最多也就能跳200個就累得不行了，當(dāng)時感覺比跑步累多了。那時我一是體能確實不行，二是節(jié)奏把握不好，呼吸沒有調(diào)整好。聽一位同事說，他每天能跳6000下，差點把我下巴頦驚掉了，讓我特別仰慕。同時我也曾經(jīng)懷疑過自己是不是不適合這個運動。

慶幸的是堅持下來了，每周能跳四五次，每天從200個到500個，再到1000個，2000個，慢慢往上漲，現(xiàn)在終于能跳到3000個了。當(dāng)然不是連續(xù)跳，而是200個一組，中間休息20秒來喘一下氣。

當(dāng)我能跳3000次的時候，就覺得跳6000下也不是那么難的，或許我再練幾個月，努力一下也能達到。

體育運動就是這樣，只要堅持你就能達到目標(biāo)，并收獲健康的身體。