林海峰老師問答案例匯總
問：老師，酵素現(xiàn)在很火，水果蔬菜蜂蜜等中酵素，想問它們不就是蛋白質(zhì)么？蛋白質(zhì)經(jīng)過消化，不都變成氨基酸，滅活了還有什么用？如果有用，到底怎么選擇酵素產(chǎn)品？
林海峰答：
基本上是不用酵素，用途很少，因?yàn)樯乃⑹卟硕加薪退?，都會被身體分解，有一部份會在腸道里協(xié)助工作，參與身體的運(yùn)作，意義不大，真正的酵素是提取物，已經(jīng)考慮到胃酸對身體的影響，也考慮到身體的運(yùn)用機(jī)制，會以一個身體能接受的狀態(tài)，進(jìn)入血液，這是很專業(yè)、頂極的產(chǎn)品，市面上看到的產(chǎn)品大部份只是一個概念，是沒有用的，把水果、蔬菜拿去發(fā)酵形成了酵素，這些酵素對消化而言是有用的，但不是對身體，而是指已經(jīng)發(fā)酵過的食物已經(jīng)分解得差不多了，不用身體太大的能量幫助消化，對身體而言作用有限。
問：
老師您好，我每天吃飯后就有頭暈想睡的現(xiàn)象，請教老師什么原因？
林海峰答：
飯后想睡是正常的，因?yàn)槲赶枰獎恿?，能量、血液，血液會抽調(diào)到胃腸到消化過程當(dāng)中，這時腦部缺血。這種表現(xiàn)也表示你供血機(jī)能比較差，建議吃營養(yǎng)早餐、補(bǔ)充倍立健、VB、VC、鈣鎂片這些基礎(chǔ)的營養(yǎng)素來改善體質(zhì)。慢慢的身體在調(diào)配血液的過程當(dāng)中，有更多的資源可以調(diào)配，既能保證胃部的消化又能保證腦部的供血，不容易出現(xiàn)這種狀態(tài)。
問：老師你同意體質(zhì)有不同的說法嗎？為什么有的人很怕熱，但實(shí)則是外熱內(nèi)寒呢？中醫(yī)有冬病夏治的說法對嗎？還說夏天要多出汗多用熱水或花椒水泡腳。
林海峰答：
體質(zhì)當(dāng)然不同，有分0到100分，相當(dāng)于不同的階段。所謂的怕熱、外熱內(nèi)寒，所有這些都可以稱為體質(zhì)的表現(xiàn)，但不是說體質(zhì)相差很大，而是你的體質(zhì)在整個身體的水平里只到達(dá)一個低層次的階段，比如0-20分，
每個人的體質(zhì)都可以到過非常好的階段70-80的階段，當(dāng)?shù)竭_(dá)70-80的階段，中醫(yī)所說的熱、寒，這些都會消失，變成均衡健康的體質(zhì)。
有病才分不同的病的狀態(tài)，不能叫做體質(zhì)，嚴(yán)格來說叫做身體現(xiàn)在的狀態(tài)，內(nèi)臟器官缺血、焦慮、著急、緊張，使血液向外流動，內(nèi)部器官缺血，所以叫外熱內(nèi)寒。
所謂的冬病夏治只是說運(yùn)用溫度的變化來調(diào)節(jié)身體內(nèi)部的血液的流向，在熱的時候，身體的血液是向外流動的，內(nèi)臟器官就會缺血，顯示出所謂的寒。
問：老師您好，我朋友，女士39歲，最近心臟經(jīng)常跳的不規(guī)律，就像要蹦出來一樣，并且呼吸困難，而且最近每天幾乎都會發(fā)一兩次，到醫(yī)院檢查，醫(yī)生說是早搏。而且檢查甲狀腺，甲狀腺過氧化物酶抗體超過1300,正常值在0～70,醫(yī)生說是甲減。心臟跳的不穩(wěn)定，可能是甲減引起的，請問種狀況要注意哪些，并如何調(diào)理，需補(bǔ)充哪些營養(yǎng)素，謝謝！
林海峰答：
如果你有甲減，一定會引起心率的不規(guī)律，這種情況一定要補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉，倍立健，要超過正常人的6倍，要養(yǎng)成吃健康零食的習(xí)慣，不要讓自己低血糖，然后不要讓自己焦慮、緊張、讓自己快樂起來，少操心一些事情，放下心來，心就不會焦慮，甲狀腺就不會負(fù)荷，然后心臟就不會超負(fù)荷，這是一個關(guān)聯(lián)的。學(xué)習(xí)接納事情，放下對錯事非，也放下控制事情的習(xí)慣，這樣心的負(fù)擔(dān)就會減少，多些幸福感、對生命的祈禱、對他人，對自己的贊美，就會輕松很多，營養(yǎng)素方面用蛋白質(zhì)、倍立健，額外再增加好的油：葡萄籽、亞麻籽油、椰子油、牛油果油等，使能量上升，再補(bǔ)充VE保護(hù)甲狀腺。
問：林老師，你好，我家寶寶快9個月了，體重才17斤，個頭挺高，符合發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)，大家都說他很瘦，純母乳喂養(yǎng)，輔食米面不愛吃，也不喜歡喝水，喜歡喝果汁，每天都喂點(diǎn)水果蔬菜，吃得很少，請問正常嘛？
林海峰答：
多給他做點(diǎn)流質(zhì)食物讓他喝，流質(zhì)食物要確保營養(yǎng)均衡，兒童的多種營養(yǎng)片、VB有助于增加食欲，可以在果汁里增加小麥胚芽、酵母粉，孩子不愛吃某些東西，通常都是VB的缺乏。孩子在9個月是不需要體重太重的，太重沒有好處，。如果從小到大用過一些抗生素，就要再補(bǔ)充乳酸菌，這也決定食欲及吃食物的消化能力，家里一定要有愉快的氣氛。
問：
為什么每年冬天我皮膚搔癢，每天我也喝了一百至二百毫升的油，所有的營養(yǎng)食品也在吃，到了夏天就不癢。
林海峰答：
冬天比較癢，夏天不癢的，不僅缺油，還缺血。這個血第一個是身體的造血的功能不夠，第二是缺乏有激情的狀態(tài)。每天堅(jiān)持做會出汗的事情，堅(jiān)持冷熱水洗澡，參與有激情的活動，這三種都能促進(jìn)微循環(huán)，供血，這樣冬天就不會缺血導(dǎo)致缺油，不是缺油，可是油還要用到那個部位，還有一個，趁著夏天都吃生姜，或把姜榨成汁和蘋果混合，整個夏天這么喝，到冬天狀況明顯改善。
問：
林老師我手上突然濕疹嚴(yán)重反反復(fù)復(fù)的一直也不好已經(jīng)有一個月了要怎么做才能好？
林海峰答：
濕疹嚴(yán)重代表三個事情，第一個最近比較焦慮，焦慮、煩噪影響你的免疫力，第二缺乏VB，第三缺乏好的油的來源，油構(gòu)成我們皮膚的保護(hù)層，缺乏卵磷脂、缺乏亞麻油、亞麻酸，這些最基本的不飽和脂肪酸，你皮膚的保護(hù)層，會很脆弱，就很容易出疹子，試試增加VB、亞麻籽油、卵磷脂，然后留意你的心情。
問：
我意識到自己吃幸福餐效果有限，是因?yàn)橹車私o自己的負(fù)情緒。我媽愛替我思考，替我做決定。凡事不按照她來，我就要被說。說話經(jīng)常以“哎呀”開頭。她與我同住，幫忙帶我的二個孩子。我在努力練習(xí)承認(rèn)情況就是這個樣子，她也不容易。壓力還來自我老公，他喜歡玩游戲，看小說，愛找借口，愛發(fā)脾氣。其他缺點(diǎn)沒有。有幾次想離婚被我爸媽按住。說以后找不到。您說過為了自己的狀態(tài)要“眾叛親離”我很想變好。我也在做些讓自己開心的事。
林海峰答：
我們真的很難改變別人，媽媽是這樣的媽媽沒辦法換，老公就算換一個也不一定好，借助這些壓力和挑戰(zhàn)靜下心來，去爭一口氣，把這些負(fù)責(zé)的力量變成成就自己的力量。所以女人最重要的是要有自己的事業(yè)和有自己的收入和不在職收入，才能獲得別人的尊重，如果只是單純的被人使用，所謂的付出，其實(shí)只是討好他人，會有很多的地方不如意。有時候討不好的時候，就會抱怨。
問：
林老師，您好，我一直認(rèn)為如果別人幫助過我，就應(yīng)該回報(bào)，但是如果那個朋友是很沒品的人呢？過去在某個階段確實(shí)對我產(chǎn)生了某種重要的支持，這些年我也都一直很慷慨，重情義，但是那個朋友是沒有任何義氣的，不管你多么有情有義，只要覺得你對他哪怕有一點(diǎn)點(diǎn)損失（何況事實(shí)還沒有），很沒品的事就做得出來，如果你對他有利，而且依然對他非?？犊菂s得寸進(jìn)尺，沒有絲毫的義氣，這種情況又怎么處理呢？
林海峰答:已經(jīng)出現(xiàn)問題，不如沉住氣，笑看別人怎么對你，就當(dāng)別人罵的是過去的你，而你今天下定決心，去成就新的自己，不在意別人怎么看你，要在意怎么培養(yǎng)自己，這是唯一的出路，希望你去開啟一個新的人生，沒有人應(yīng)該在乎我們開心不開心，健康不健康，負(fù)責(zé)任。包括我們的媽、老公，他們是他們，他們的能力、生活態(tài)度，是他們的事，不能以親人去綁架別人。所以我們對他人沒有要求，我們有期待，但我們對自己要有非常負(fù)責(zé)任的去保護(hù)自己這個生命，開花結(jié)果。讓自己喜歡自己、欣賞自己。一定會受到別人不同的尊重。
