養(yǎng)成每日睡前反思的好習(xí)慣，將顯著改變和提升你的思維模式和行為習(xí)慣，讓你成為更好的自己。那么，反思什么呢？

第一，3～5件值得感恩的事。你可能會(huì)說(shuō)，每天哪有那么多值得感恩的事兒??？其實(shí)，那是你沒(méi)有用心感受生活，缺乏發(fā)現(xiàn)的眼睛。哪怕是清晨一縷明媚的陽(yáng)光，愛(ài)人關(guān)切的眼神，同事無(wú)私的幫助，陌生人善意的舉動(dòng)，領(lǐng)導(dǎo)的夸獎(jiǎng)……只要用心去感受，你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中有太多小溫暖值得感恩。久而久之，你的心態(tài)會(huì)越來(lái)越好，也會(huì)更加積極且充滿正能量的面對(duì)一切。

第二，3～5件有成就感的事。也就是那些讓你更喜歡自己，欣賞自己，愛(ài)上自己的，值得驕傲的事。比如完成了一項(xiàng)艱難的任務(wù)，為朋友解決了難題，請(qǐng)家人吃了一頓大餐，堅(jiān)持提升自己……這些成就感會(huì)匯聚成滿滿的能量，推動(dòng)你不斷向前，最終，到達(dá)成功的彼岸。