? ? ?我住在小城鎮(zhèn)，通勤距離不長(zhǎng)，步行需要20分鐘，沒(méi)有擁堵的煩惱，所以我選擇一邊聽(tīng)歌一邊快步走去單位，腦子處于放空狀態(tài)，沒(méi)有想過(guò)預(yù)熱的問(wèn)題。
? ? ? ?凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。今天晨讀倒是提醒了我，如果預(yù)先進(jìn)入工作狀態(tài)，效率會(huì)不會(huì)高很多？我有時(shí)候聽(tīng)歌聽(tīng)嗨了，坐下來(lái)還要翻一下手機(jī)，掃一遍朋友圈，再磨蹭個(gè)半小時(shí)，才把當(dāng)天工作徐徐展開(kāi)，一般到快中午就抓狂，怎么才做了一丁點(diǎn)呢？時(shí)間都去哪兒了？
? ? ? ?早上的狀態(tài)一般都是極好的，利用通勤的短短二十分鐘，把當(dāng)日重要的事先在腦袋里劃重點(diǎn)，安排步驟，來(lái)一個(gè)心理彩排，縮短進(jìn)入工作狀態(tài)的時(shí)間，把注意力最集中的上午時(shí)間充分利用，效率一定能提高，進(jìn)而形成習(xí)慣。
? ? ? ? ?再順風(fēng)順?biāo)娜艘膊豢杀苊馀紶柕牡统逼?，?fù)能量爆棚。那么，進(jìn)行心理彩排來(lái)放空自己，調(diào)整狀態(tài)就是極有必要的。首先深呼吸，調(diào)整注意力，凝神于某一件事物，默念一些積極詞匯，比如，積極，樂(lè)觀或你喜歡的詞語(yǔ)，對(duì)自己進(jìn)行良好的心理暗示，迅速走出低潮。
? ? ?對(duì)待工作，也可采用心理彩排來(lái)處理職場(chǎng)人際壓力和煩惱。當(dāng)你把工作的意義與生存掙扎脫離開(kāi)來(lái)，賦予它實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值，促進(jìn)自我最大化發(fā)展這樣的意義時(shí)，工作就不再是折磨或包袱，是你實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的階梯，即使期間遇到的困難，也可從容面對(duì)。
