健康
1. 孕期瑜伽
2. 走路，17日生產(chǎn)后就在坐月子了。所以沒有走太多路程。
3. 一體+2
4. 素士，91分
5. 面膜+9
6.屏幕使用時間
7.體重控制，61.6公斤
8.孕婦操+2
9.凱格爾呼吸法+1
10.拉瑪澤生產(chǎn)呼吸法+2
11.孕婦普拉提+2
12.早起
13.動態(tài)心電圖檢查
14. 與醫(yī)生溝通生產(chǎn)方案
15. 了解新生兒保險
16. 辦理住院手續(xù)，產(chǎn)前檢查
17.每天掛好多好多液體，半夜也在掛液體，睡不好，孩子哭鬧，有點焦慮
18.手術(shù)第二天下床走路，通氣，可以喝小米粥了
19.逐漸適應(yīng)新的生活節(jié)奏，邊吸奶邊做頸椎操和凱格爾運動，還可以聽書，不浪費時間
20.Keep產(chǎn)褥操訓(xùn)練
四、娛樂?
1.電視劇《國家孩子》
2.美劇《神盾局特工》
3.紀錄片
《風(fēng)味原產(chǎn)地——云南》
《重慶味道》
《本草中國》
《非遺美食》?
《螃蟹的征途》
《布衣中國》
4.《人間有味》
五、朋友與重要他人?
0. 和姐姐姐夫一家相約吃魚
1.? ? 和一起練習(xí)瑜伽的姐姐們一起吃飯，姐姐們?yōu)槲壹佑痛驓?，預(yù)祝我生產(chǎn)順利！
2.和以前同事一起吃晚飯
3. 閨蜜帶我吃譚鴨血，生產(chǎn)前最后的放縱
4.和錦蘭學(xué)習(xí)零極限清理
5. 親朋好友來看我和寶寶
家庭
1. 產(chǎn)檢
2.? 整理月子餐，和媽媽提前了解如何制作
3.寶寶黃疸正常，順利出院
4. 家庭節(jié)日聚會
5. 帶媽媽去小綠谷拍照游玩
6. 衛(wèi)生間水管及下水更換
7. 和姐姐一家相約，看糖心表演節(jié)目，超級棒！
給寶寶擦臉，估計臍帶
產(chǎn)后第五天，斷除奶粉，全部母乳喂養(yǎng)
專門買了冰柜儲奶
下廚房寫菜譜
預(yù)約寶寶滿月理發(fā)，制作胎毛筆
寶寶臍帶順利脫落
撰寫月子餐菜譜，依舊很受歡迎
七、個人成長?
1. 學(xué)習(xí)新課程?
【每日瑜伽】
學(xué)習(xí)新課程?
? 【每日瑜伽】如何科學(xué)食用水果
? 【每日瑜伽】秋季飲食與練習(xí)建議
? 【每日瑜伽】秋季如何養(yǎng)肺
? 【每日瑜伽】接納情緒，提升心靈健康
? 【每日瑜伽】秋季如何養(yǎng)生
? 《老喻人生算法課》學(xué)習(xí)完畢
? 【丁香媽媽】新手媽媽必備寶典
聽樊登解讀《論語》
2.? 學(xué)習(xí)搜索的20個技巧
3. 聽書? 22本：? 《蔦屋經(jīng)營哲學(xué)》? 《0-2歲寶寶想表達什么？》? 《少即是多》《空谷幽蘭》? 《傳染》《故事經(jīng)濟學(xué)》《窮查理寶典》? 《白銀資本》《愛的8種習(xí)慣》《童年的秘密》《如何讓你愛的人愛上你》《 幸福的方法》《世界重啟》《原生家庭》《你要的是幸福還是對錯》《有限和無限游戲》? 《十年一覺電影夢》《中國文化課》? 《養(yǎng)育女孩》《一平方米靜心》 《讀懂一本書》
4.讀書筆記
5. 10月生命之花
6.十二經(jīng)絡(luò)穴位學(xué)習(xí)
7. 錄制有聲書，收聽3.8萬人，收藏202人。
8.學(xué)習(xí)新課程《如何發(fā)揮身體語言的威力》
9.直播學(xué)習(xí)《如何管理自己的社交網(wǎng)絡(luò)》
10. 007作業(yè)提交
八、自我實現(xiàn)
1.? 讀書：? ?
《被訓(xùn)化的大腦》
《崔玉濤談自然養(yǎng)育》?
《你的蜜糖，他的毒藥》讀完，
? 《擁有一個自己說了算的人生》
《知識就是力量》
《得到品控手冊》
? 《深度陪伴》?
《選擇不做抉擇》讀完?
《窮查理寶典》
《如何談判才能得到更多》
2.瑜伽音頻輸出學(xué)習(xí)3篇
3. 周總結(jié)完成
【反思】
堅持健身瑜伽，給身體最好的回饋。身體也會給我們無限的能量。
你有你的計劃，世界另有計劃，相信一切都是最好的安排。
風(fēng)會把蠟燭吹熄，但不會把火焰吹熄，我們要成為火焰而不是蠟燭。
接受現(xiàn)實，調(diào)整狀態(tài)！
今天開始休產(chǎn)假，用手機學(xué)習(xí)超級個體寫知識卡片，用時25分鐘，比用電腦耗費多一半的時間，但是這是良好的開始，今后要習(xí)慣用手機學(xué)習(xí)，盡早建立喜歡，保持學(xué)習(xí)頻次。
請記得這兩個原則，管理人脈的最優(yōu)方式：就是在要去的方向，提前幫助你未來的貴人。
你需要確定自己的方向，提供自己的價值，改變自己，影響他人，最后也改變世界——所以，你才是自己最大的貴人。
如果你想獲得你要的東西，那就讓自己配得上它。信任、成功和欽佩都是靠努力獲得的?！槔砻⒏?/p>
值得后悔的從來不是“做不到”，而是你“本可以”。
諾貝爾獎獲得者赫伯特·西蒙明確提出：“隨著信息的發(fā)展，有價值的不再是信息，而是注意力。硬通貨不再是美元，而是關(guān)注。”
沒有最好的選擇，只有最合適的選擇
【 小確幸】
獲得得到心流勛章和50元國慶假期學(xué)習(xí)獎勵
瑜伽健身排名第一，老公在家給我拍了做瑜伽的孕姿照，美美噠！
朋友出游給我?guī)У暮贸缘?，開心！
產(chǎn)檢遇到預(yù)產(chǎn)期同一天的孕婦，幫忙排隊掛號，省了很多時間。
公眾號發(fā)表文章剛好100篇，新增粉絲3人
感謝錦蘭給我分享零極限工具，要好好用起來
對宇宙說我要什么～而不是焦慮沒用的
坦然接受別人對我的贊美和肯定，
內(nèi)在小孩和內(nèi)在父母
盡管我～我都愿意無條件的愛并接納我自己
被高原評為上一周的最佳踐行
感謝公婆時刻為我著想
感謝所有家人在醫(yī)院的陪伴，老公說我的一切他都懂的時候真的感動到淚奔，覺得一切都值得。
