圖片發(fā)自簡書App
圖片發(fā)自簡書App
圖片發(fā)自簡書App
圖片發(fā)自簡書App
圖片發(fā)自簡書App
#打卡# 06月02日 周五 天氣多云 身體狀態(tài)9分
【我的進度】日跑2公里第341天，先堅持1年；每日5點15分前早起第269天,每日seven全身鍛煉第185天，每日冥想第94天，每日瑜伽第35天。
【今日三件事】均已完成
1.文聯(lián)文藝演出；
2.拆遷情況分析；
3.見義勇為認定。
年度大青蛙：日供一卒，功不唐捐！唯運動和讀書不可辜負，每日冥想、閱讀、瑜珈、跑步不少于2.22公里及3分鐘plank，打卡；
本月大青蛙：高標準完成工作，得到專欄古典超級個體或劉潤五分鐘商學(xué)院日讀打卡，閱讀并強化每日輸出！
本周大青蛙：1.高級（塑型）營運動打卡；2.閱讀《斷舍離》。
【小確幸】
女兒在堅持每日一講！
【反思/總結(jié)】
今日三件事是最簡單而實用的自我管理工具，一定要堅持！要爭取早上列出三件事計劃，晚上對完成情況予以反思總結(jié)。
【高級（塑型）營】第26天:變速跑20分鐘。
