? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3月29日 星期四 晴

? ? ? 今天中午放學后，領著女兒和小寶去逛街，路過水果店的時候，女兒停住了，說：“媽媽，給我和弟弟買點水果吧”我說：“好吧，想吃什么水果，自己去挑”。

? ? ? ? 過了一會兒，她拿著挑好的水果過來讓我看，說：“看看我挑的怎么樣？”我看她挑了獼猴桃、橙子、草莓，就問她：“你為什么挑了這三種水果？”她說：“因為媽媽喜歡吃獼猴桃、我喜歡吃橙子、弟弟喜歡吃草莓”我說：“嗯，你說的對，但是你知道每種水果的營養(yǎng)價值嗎？”她說：“不知道”，我正想給她說，卻發(fā)現(xiàn)自己也不全知道，于是趕緊上網(wǎng)查，然后告訴她：“獼猴桃也叫奇異果，富含維生素C最多，含有豐富的膳食纖維、橙子也含大量的維生素C和多種維生素；草莓含有維生素C、維生素B1、B2以及胡蘿卜素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分這些營養(yǎng)成分都是我們身體里所需要的，但是一定要適量吃，也不能多吃”

? ? ? ? 女兒聽了高興的說：“我知道了，每種水果我都要吃點，還告訴弟弟也要吃，不可以挑食哦”。