在日常生活中，早餐已不是吃兩口就好的時(shí)候了，營(yíng)養(yǎng)專家也不時(shí)的提醒，早餐要好，早餐要營(yíng)養(yǎng)豐富等，像我們周圍就有多禾餡餅、九蒸鮮、冠龍蒸包、毛家小豆腐等多家早餐店。

好久沒(méi)有晨練的我，今天起了個(gè)大早，準(zhǔn)備到附近大廣場(chǎng)上轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，剛出門(mén)時(shí)感覺(jué)有點(diǎn)冷，就把腳步放快了些，距廣場(chǎng)不遠(yuǎn)處看到好幾幫晨練的，有跳舞的，有舞劍的，有甩鋼鞭的，一群穿著紅色太極褂的人引著我走到附近，原來(lái)他們是練的八段錦，教練正詳細(xì)的教著一個(gè)動(dòng)作，叫什么我忘了，我就在旁邊跟著比劃，一段結(jié)束后，他們討論動(dòng)作的要領(lǐng)，這時(shí)我看到一個(gè)熟悉的面孔，但又不敢確認(rèn)，因?yàn)楸任艺J(rèn)識(shí)的年輕許多，不一會(huì)，他叫我的名字，我才確認(rèn)是他，你怎么這么年輕了，氣色也這么好，你是怎樣養(yǎng)的，我這一問(wèn)他笑了，他說(shuō)這是練八段錦的功勞，半年前，我血糖高，睡眠不好，焦慮，也是到廣場(chǎng)上溜達(dá)時(shí)看到才跟他們學(xué)，學(xué)的有太極拳、八段錦，起初動(dòng)作不規(guī)范，做不到位，后來(lái)慢慢的就好了，不光動(dòng)作好了，身體也覺(jué)得有力氣了，慢慢的血糖也降下來(lái)了，睡覺(jué)也很踏實(shí)了，我就堅(jiān)持一直到現(xiàn)在。

其實(shí)鍛煉很簡(jiǎn)單，只要堅(jiān)持就會(huì)有收獲，就像一個(gè)“=”號(hào)，萬(wàn)事都是互等的，能量不變與永恒定律，你付出了就有報(bào)答，吃健康食品你身體就好，吃雞鴨魚(yú)肉你就會(huì)發(fā)胖，時(shí)間長(zhǎng)了你就會(huì)“三高”，我們仔細(xì)想想，做事何嘗不是這樣呢。